Glycerofosfocholín

Glycerofosfocholín (známy aj ako a-glycerylfosforylcholín, alfa-glycerylfosforylcholín alebo skrátene GPC) je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele v rôznych tkanivách, ako je mozog, mlieko, svaly alebo pečeň. Táto látka je napríklad súčasťou stavebných prvkov buniek a ich membrán. GPC zohráva dôležitú úlohu v metabolizme a pri tvorbe viacerých bioaktívnych molekúl, ako sú fosfatidylcholín a acetylcholín, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nervového systému.

Keďže GPC pomáha zlepšovať kognitívne funkcie, najmä pamäť a koncentráciu, často sa používa ako zložka výživových doplnkov určených na zlepšenie mozgovej činnosti. Zároveň je populárny aj vo svete športu, kde sa používa ako súčasť doplnkov na podporu rôznych telesných funkcií a na zlepšenie fyzickej výkonnosti. Niektoré štúdie napríklad naznačujú, že môže pomôcť pri regenerácii svalov a zlepšiť výkon počas športových aktivít. Okrem toho sa GPC nachádza aj v kozmetických výrobkoch, kde podporuje hydratáciu a pružnosť pokožky. Napriek jeho širokému používaniu je dôležité poznamenať, že predávkovanie GPC môže mať vedľajšie účinky, a preto by sa mal konzumovať s opatrnosťou a po konzultácii s odborníkmi.