Koenzým Q10

Iné názvy: CoQ10, Ubichinón, Ubichinón, Ubichinol, Vitamín Q

Skóre poškodenia: 2 (Deriváty prírodných látok)

Koenzým Q10, známy aj ako CoQ10, ubichinón, ubichinón, ubichinol alebo vitamín Q, je látka podobná vitamínu, ktorá sa nachádza takmer v každej bunke v tele. Je nevyhnutný pre produkciu energie na bunkovej úrovni a pre fungovanie rôznych enzýmov. CoQ10 zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe ATP (adenozíntrifosfátu), ktorý je hlavným zdrojom energie pre bunky. Okrem iného tiež pomáha udržiavať optimálnu hladinu LDL cholesterolu a je silným antioxidantom, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

Koenzým Q10 je prirodzene prítomný v mnohých potravinách, ako sú mäso, ryby, orechy a niektoré druhy ovocia a zeleniny. Jeho hladina v tele však môže vekom alebo v dôsledku niektorých chronických ochorení klesať, preto sa často dopĺňa vo forme výživových doplnkov. Koenzým Q10 je tiež bežnou zložkou výrobkov na starostlivosť o pleť - v sérach a krémoch a v niektorých kozmetických prípravkoch. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže pomôcť chrániť pokožku pred predčasným starnutím, oxidačným stresom a poškodením spôsobeným UV žiarením. Koenzým Q10 sa bežne používa aj v produktoch na starostlivosť o vlasy, pretože podporuje regeneráciu vlasov a chráni ich pred poškodením.