Chcete vedieť, čo je to maderoterapia a ako funguje v praxi?

Maderoterapia - čo to je a prečo si získava stále väčšiu obľubu

V posledných rokoch sa na poli zdravia a krásy začala čoraz častejšie objavovať technika, ktorá sľubuje účinky na úrovni modernej technológie, a pritom vychádza z prírodných princípov. Možno ste už o nej počuli – maderoterapia. Ale čo je to vlastne za metódu? A prečo sa o nej hovorí ako o revolúcii v boji proti celulitíde a zadržiavaniu vody v tele?

Hoci môže tento názov znieť trochu exoticky, jej pôvod siaha do Južnej Ameriky, konkrétne do Kolumbie. Slovo „madero" v španielčine znamená „drevo". Maderoterapia teda doslova znamená „terapia drevom". Táto technika využíva špeciálne tvarované drevené nástroje na stimuláciu lymfatického systému, podporu krvného obehu a formovanie postavy. Znie to jednoducho, ale práve v tejto prirodzenosti spočíva jej sila.

Čo je to maderoterapia a ako funguje?

Podstatou maderoterapie je masáž vykonávaná pomocou drevených valčekov, dosiek, baniek alebo ďalších nástrojov, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili tvaru ľudského tela. Cieľom tejto terapie je stimulovať lymfatický systém, rozprúdiť metabolizmus a pomôcť telu zbaviť sa toxínov aj prebytočných tekutín. Veľmi často sa využíva ako pomocník pri formovaní problematických partií – najmä stehien, brucha, zadku alebo paží.

Zatiaľ čo bežná lymfatická masáž môže byť časovo náročná a nemusí vždy prinášať okamžité výsledky, maderoterapia sa vyznačuje vyššou intenzitou a efektivitou. Vďaka pevnému tlaku drevených nástrojov dochádza k rýchlejšej stimulácii podkožného tukového tkaniva, čo podporuje jeho rozpad a vylúčenie z tela.

Jej efekt je často viditeľný už po niekoľkých sedeniach – pokožka pôsobí pevnejšie, hladšie a dochádza k znateľnému úbytku objemu v danej oblasti. Samozrejme, dlhodobý efekt vyžaduje pravidelnosť a ideálne aj kombináciu s ďalšími zdravými návykmi, ako je pitný režim, pohyb a vyvážená strava.

Prečo popularita maderoterapie rastie?

Jedným z hlavných dôvodov, prečo si maderoterapia získava čoraz viac priaznivcov, je jej neinvazívny charakter. V čase, keď rastie záujem o prírodné prístupy k zdraviu a kráse, je táto metóda ideálnym príkladom prepojenia fyzického účinku a holistického prístupu. Nepotrebujete žiadne injekcie, lasery ani chemické látky – stačí séria masáží a telo sa prirodzene začne regenerovať.

Navyše sa jedná o procedúru, ktorá nie je výlučne ženskou záležitosťou. Hoci sú klientkami najčastejšie ženy (najmä kvôli účinkom na celulitídu), maderoterapia je vhodná aj pre mužov, napríklad na uvoľnenie svalového napätia alebo ako doplnok pri športovej regenerácii.

Práve v spojení s moderným životným štýlom, ktorý je často sedavý a stresový, ponúka táto metóda dôležitý protipól – fyzickú stimuláciu, uvoľnenie a podporu lymfatického systému, ktorý býva jedným z prvých systémov organizmu negatívne ovplyvnených nedostatkom pohybu.

„Lymfa je ako potok: keď je čistý a prúdi, telo funguje. Keď sa zanese a zastaví, vzniká problém," hovorí fyzioterapeutka a špecialistka na manuálne terapie Jana Křížová.

Ako vyzerá typické sedenie?

Maderoterapia sa obvykle vykonáva poležiačky, na masážnom lehátku. Klient si môže vybrať konkrétne partie, ktoré chce ošetriť – najčastejšie to bývajú stehná a zadok, nasleduje brucho a boky. Masér alebo terapeut používa drevené nástroje na rytmické a opakované ťahy v smere lymfatických dráh. Pracuje sa väčšinou bezbolestne, ale u citlivejších osôb sa môže objaviť dočasná citlivosť alebo modriny, zvlášť pri prvých sedeniach.

Dĺžka jedného sedenia sa pohybuje medzi 30 až 60 minútami. Pre znateľný efekt sa odporúča absolvovať sériu minimálne 5 až 10 ošetrení, a to ideálne niekoľkokrát týždenne. Výsledky sú individuálne, ale väčšina klientov zaznamenáva zmenu už po druhom až treťom sedení.

Kedy maderoterapiu zvoliť a pre koho nie je vhodná?

Maderoterapia nie je len estetickou procedúrou – jej účinky zasahujú aj do oblasti zdravotnej prevencie. Pomáha napríklad:

• pri pocite ťažkých nôh a opuchoch
• pri zadržiavaní vody v tele
• pri únave a spomalenom metabolizme
• ako podpora pri detoxikácii
• po pôrode (po konzultácii s lekárom)

Naopak nie je vhodná pri akútnych zápaloch, infekčných ochoreniach, trombóze alebo v tehotenstve. Ak má klient akékoľvek zdravotné problémy, mal by sa pred maderoterapiou poradiť s lekárom alebo odborníkom na fyzioterapiu.

Maderoterapia doma – je to možné?

Možno vás napadlo, či je možné túto metódu vyskúšať aj doma. A odpoveď znie: áno, ale s určitými obmedzeniami. Na trhu sú bežne dostupné drevené valčeky a ďalšie nástroje určené pre domáce použitie. S ich pomocou si možno vykonávať samomasáž, napríklad pri sledovaní televízie alebo pred spaním. Je však potrebné mať na pamäti, že profesionálny výsledok vyžaduje znalosť anatómie a správnych techník. Nesprávne použitie môže viesť k podliatinám alebo neúčinné stimulácii.

Domáca maderoterapia teda môže slúžiť ako doplnok medzi profesionálnymi ošetreniami alebo ako forma relaxácie, ale nemožno očakávať rovnaké výsledky ako pri práci skúseného terapeuta.

Príklad z praxe

Petra (34), administratívna pracovníčka z Brna, vyskúšala maderoterapiu na odporúčanie kamarátky. „Po dvoch pôrodoch som mala pocit, že moje telo už nie je, čo bývalo. Skúšala som cvičenie, stravu, ale celulitída zostávala. Po piatom sedení maderoterapie som si po prvýkrát všimla, že sa mi vyhladila pokožka na stehnách a zmizol ten typický 'pomarančový' vzhľad. Navyše som sa cítila ľahšia, ako keby som sa konečne zbavila vody, ktorú moje telo zadržiavalo."

Petrin príbeh nie je ojedinelý. Mnoho žien (aj mužov) si maderoterapiu obľúbilo nielen kvôli estetickým výsledkom, ale aj pre pocit celkovej ľahkosti a uvoľnenia. A práve to je možno dôvod, prečo táto technika získava toľko pozornosti – spája krásu a zdravie prirodzeným spôsobom.

V čase, keď sa čoraz viac ľudí obzerá po alternatívach k rýchlym, ale často invazívnym riešeniam, prináša maderoterapia návrat ku koreňom. K dotyku, rytmu a prepojeniu s vlastným telom. A to je hodnota, ktorá dnes získava čoraz väčší význam.