Cvičenie s overballom zvládnu seniori, tehotné ženy aj vrcholoví športovci. Jedna pomôcka s tak širokým využitím je vo svete fitness naozaj vzácna. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Rooibos latté bez kofeínu na večer pripravíte za päť minút a výsledok chutí ako z kaviarne. Takto jednoducho si zlepšíte spánok aj večernú náladu. [Prečítajte si viac]
Dýchanie ústami môže za chrápanie, únavu aj kazivosť zubov. Buteyková dýchacia metóda ponúka riešenie, ktoré nevyžaduje žiadne vybavenie ani peniaze. [Prečítajte si viac]
Prolaktín a nepravidelný cyklus sú prepojené viac, než si väčšina žien myslí. Čo presne sa v tele deje a ako tomu prirodzene pomôcť, sa dozviete tu. [Prečítajte si viac]
Egyptská orechová zmes dukkah zmení spôsob, akým premýšľate o predjedlách. Stačí chlieb a olivový olej a máte na stole niečo, na čo hostia nikdy nezabudnú. [Prečítajte si viac]
Jacobsonova progresívna svalová relaxácia mení spôsob, akým telo reaguje na stres. Prečítajte si, prečo ju odporúčajú fyzioterapeuti, lekári aj psychológovia. [Prečítajte si viac]
Zarastajúci necht nemusí skončiť u lekára. Poradíme vám, ako ho zvládnuť doma, čo skutočne funguje a akú chybu robí väčšina ľudí hneď na začiatku. [Prečítajte si viac]
Prečo mozog automaticky skáče k najhoršiemu? Katastrofizácia má biologické korene, ale neuroplasticita mozgu dáva nádej na skutočnú zmenu myslenia. [Prečítajte si viac]
Čerstvý zázvor, kardamóm a správny čaj urobia viac, než si myslíte. Masala chai od základov s čerstvým korením nie je zložitý a rozdiel oproti prášku vás prekvapí. [Prečítajte si viac]
Nahmatali ste pod kožou mäkkú pohyblivú hrčku? Lipóm je najčastejšou príčinou a spravidla úplne neškodný, ale jedno pravidlo by ste rozhodne nemali ignorovať. [Prečítajte si viac]