Kvasinkové infekcie si možno nevedome spôsobujete každý deň. Strava, oblečenie aj starostlivosť o telo môžu byť spúšťačom a toto je cesta von. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Dýchanie pri cvičení má presné pravidlá pre silový tréning, beh aj jogu a väčšina ľudí ich nepozná. Tu sú vysvetlené tak, aby dávali zmysel hneď na prvýkrát. [Prečítajte si viac]
Mobilita členkov ovplyvňuje vaše kolená, bedrá aj chrbát viac, než tušíte. Päť testov vám ukáže, kde presne problém leží a ako ho efektívne napraviť. [Prečítajte si viac]
Chia pudding zvládnete pripraviť za päť minút večer a ráno máte raňajky plné bielkovín, vlákniny aj zdravých tukov. Tento trik zmení vaše rána. [Prečítajte si viac]
PMS vs. PMDD trápi ženy inak, ale obe majú riešenie. Ak sa každý mesiac v rovnakom čase cítite ako iný človek, toto by ste mali vedieť. [Prečítajte si viac]
Spánok ako eko-návyk funguje preto, že telo a príroda majú rovnaký rytmus. Stačí mu prestať brániť a výsledky sa dostavia rýchlejšie, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Atopický ekzém u detí sa v lete zlepšuje a v zime zhoršuje? Dôvod možno visí v skrini alebo leží v práčke. Prečítajte si, čo za tým stojí. [Prečítajte si viac]
Slabý úchop nie je len otázkou slabých rúk. Môže signalizovať stratu svalovej hmoty, ktorá vo vyššom veku dramaticky mení kvalitu života. [Prečítajte si viac]
Prokrastinácia a stres spolu úzko súvisia a nie je to náhoda. Pochopte záludný kruh, v ktorom uviazne te, a zistite, prečo prísna disciplína situáciu len zhoršuje. [Prečítajte si viac]
Reflux a pálenie záhy trápi každého piateho človeka. Pritom za všetkým často stoja veci, ktoré máte doma a považujete ich za úplne nevinné. [Prečítajte si viac]