Časopis Ferwer

Zaujímavé fakty, nápady, tipy a triky pre lepší život.

Ekologická domácnosť bez stresu funguje, keď zľavíte z dokonalosti a zvolíte jednoduché kroky

Ekologická domácnosť bez stresu funguje, keď zľavíte z dokonalosti a zvolíte jednoduché kroky

Petr Novák

Vajcia na tvrdo pripravíte bez praskania, keď si postrážite čas, chladnutie a mierny var.

Vajcia na tvrdo pripravíte bez praskania, keď si postrážite čas, chladnutie a mierny var.

Petr Novák

Žiť zdravo bez tlaku je možné, aj keď sa starostlivosť o seba stáva ďalšou úlohou.

14 min

Prečo diéty zlyhávajú, aj keď ich dodržiavate, a čo s tým urobiť dlhodobo

12 min

Prirodzený pohyb v každodennom živote funguje aj bez posilňovne

13 min

Perkarbonát sodný využijete pri praní aj čistení, pretože uvoľňuje aktívny kyslík bez chlóru.

13 min

Udržateľná domácnosť s deťmi môže fungovať, keď začnete malými krokmi

14 min

Rýchle pohostenie, ktoré je svieže a zdravšie, zostavíte z pár bežných surovín z chladničky

13 min

Ako začať behať pomaly, aby vás neboleli kolená a chuť vydržala dlhšie

14 min

Work-life balance pre rodičov funguje lepšie, keď sa mentálna záťaž rozdelí férovo a viditeľne.

15 min

Základný zoznam potravín, ktorý vám uľahčí zdravý jedálniček aj v rušnom týždni

13 min

Ako posilniť imunitu, keď nechcete spoliehať len na vitamíny a doplnky stravy

14 min

Hliva ustricová sa hodí do polievok aj cestovín, pretože je rýchlo hotová a zasýti.

13 min

Ako sa zbaviť zbytočných vecí tak, aby to nebolelo, a zároveň to prinieslo úľavu

12 min

Mobilita, ktorá zlepší pohyb aj držanie tela, sa dá cvičiť pár minút denne

13 min

Pocítiť únavu a vyčerpanie je jednoduchšie, keď viete, aké signály tela neprehliadať.

15 min

Fit na materskej zvládnete aj bez posilňovne, keď si pohyb rozdelíte do krátkych blokov

13 min

Ako znížiť čas strávený pred obrazovkou, keď potrebujete byť online, ale chcete mať viac pokoja

13 min

Mrkvové hranolky môžu nahradiť zemiakové, pretože sú ľahšie, voňavé a krásne sa korenia.

10 min

Ako odstrániť mastnotu v kuchyni prírodne, aby digestor aj obklady opäť žiarili čistotou

13 min

Ako spomaliť v každodennom strese, aby telo aj hlava dostali priestor na úľavu

14 min

Vegánske recepty pre začiatočníkov vysvetlia, na čo si dať pozor, aby vám nechýbali dôležité živiny

13 min

Eko domácnosť dokáže šetriť planétu aj peňaženku, keď začnete malými krokmi každý deň.

13 min

Závislosť na telefóne spoznáte podľa signálov, ktoré narúšajú spánok, prácu aj vzťahy

16 min

Syndróm vyhorenia je viac než únava, a preto je dobré poznať varovné signály včas.

15 min

Čo je urea a na čo sa používa, ak vás trápia suché ruky, šupinky alebo popraskané päty?

12 min

Inteligentné hodinky môžu byť skvelým pomocníkom, keď im nedáte priveľa a budete vnímať aj vlastné t

15 min

Viróza alebo chrípka, ako rozoznať rozdiel, keď máte nádchu, kašeľ a únavu

15 min

Upcyklovanie oblečenia dáva zmysel, pretože znižuje odpad a mení vzťah k nakupovaniu.

12 min

Stratené vajcia sa hodia, keď potrebujete doplniť bielkoviny bez zbytočne zložitého varenia.

12 min

Biely jazyk často zmizne, keď zlepšíte pitný režim a pridáte jemné čistenie jazyka.

13 min

Six pack je výsledkom tréningu aj jedálnička, ktorý dlhodobo dáva zmysel.

11 min

Taška do pôrodnice môže byť jednoduchá, keď sa zameriate na doklady, pohodlie a minimum vecí.

15 min

Dezert bez cukru môže byť prekvapivo lahodný, keď stavíte na ovocie a korenie.

11 min

Netoxická domácnosť sa dá vybudovať postupne, keď začnete pri praní, riadoch a kúpeľni.

15 min