Ako žiť s kuperózou a ktoré zmeny životného štýlu pomôžu
Kuperóza - čo sa skrýva za červenými žilkami na tvári a ako s nimi šetrne zaobchádzať
Na prvý pohľad môže vyzerať ako nevinné začervenanie pokožky, ktoré sa objaví po poháriku vína, prechádzke v mraze alebo pri rozpakoch. Ak však začervenanie pretrváva, nezriedka spolu s viditeľnými červenými žilkami – najčastejšie na lícach, brade alebo nose – môže ísť o kuperózu. Tento stav, často zamieňaný či zamieňateľný s rosaceou, sa netýka len estetického hľadiska. Kuperóza pokožky je signálom, že cievny systém kože je oslabený a vyžaduje jemnú, ale cielenú starostlivosť.
Čo je kuperóza a ako sa líši od rosacey
Kuperóza (slovensky tiež kuperoza) je kožný stav, pri ktorom dochádza k nadmernému rozšíreniu a strate pružnosti drobných krvných kapilár v pokožke. Výsledkom sú viditeľné červené alebo fialové žilky – tzv. metličky – ktoré sa obvykle objavujú na lícach, v okolí nosa alebo na brade. Kuperóza na nose je jednou z najčastejších a často aj najviditeľnejších foriem, pretože nos je vystavený vonkajším vplyvom viac než iné časti tváre.
Mnohí si kuperózu pletú s rosaceou, čo je síce príbuzný, ale klinicky odlišný problém. Rosacea (rosacea kuperóza, ako ju niektorí nazývajú laicky) je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré na kuperózu často nadväzuje. Spoločnými znakmi sú začervenanie pokožky, pocity pálenia, svrbenie a postupne aj výskyt pupienkov. Kuperóza teda môže byť ako samostatným stavom, tak predstupeňom rosacey, čo ju činí dôležitou k včasnému podchyteniu a správnej starostlivosti.
Prečo kuperóza vzniká?
Príčin vzniku kuperózy je celý rad. Najčastejšie ide o kombináciu genetických dispozícií a vonkajších vplyvov. Ak mal niektorý z rodičov „citlivú pleť so žilkami", nie je neobvyklé, že sa podobný problém objaví aj u ďalších členov rodiny. Genetika však nie je osud – zásadnú úlohu hrá tiež životný štýl, starostlivosť o pleť a pôsobenie vonkajších faktorov.
Medzi hlavné spúšťače kuperózy patria:
- Vystavenie extrémnym teplotám – chlad aj teplo oslabujú kapiláry.
- UV žiarenie – slnko je jedným z najväčších nepriateľov kuperóznej pleti.
- Alkohol a korenené jedlá – spôsobujú rozšírenie ciev.
- Stres a emočné výkyvy – vplyvom psychosomatických reakcií dochádza k prekrveniu tváre.
- Nešetrná kozmetika a agresívne čistenie pleti.
- Hormonálne zmeny a užívanie kortikosteroidov.
Praktickým príkladom môže byť pani Jana, 42 rokov, ktorá sa s kuperózou prvýkrát stretla po lyžiarskej dovolenke v Alpách. Po týždni na horách a častom prechádzaní z mrazu do prekúrených reštaurácií sa jej na lícach a okolo nosa objavili prvé zjavné žilky. „Myslela som, že ide len o podráždenie, ale žilky nezmizli. Až dermatologička mi vysvetlila, že sa jedná o kuperózu a že moja pokožka potrebuje iný prístup," spomína.
Život s kuperózou - čo pomáha a čomu sa vyhnúť
Kuperózna pleť vyžaduje predovšetkým jemnosť, pravidelnosť a správne zloženie kozmetickej starostlivosti. Agresívne peelingy, parfémy, alkohol v produktoch alebo silikóny môžu stav ešte zhoršiť. Prvým krokom by mala byť zmena kozmetiky – vyhľadávajú sa produkty určené pre citlivú, reaktívnu pleť a ideálne s označením „anti-redness" alebo „s couperose". Vhodné sú prírodné krémy s obsahom výťažkov z pagaštanu konského, nechtíka, hamamelu alebo zeleného čaju, ktoré posilňujú cievne steny a upokojujú podráždenie.
Dôležitá je tiež ochrana pred slnečným žiarením. Opaľovací krém s vysokým SPF by mal byť celoročnou súčasťou starostlivosti, nielen v lete. UV lúče totiž prenikajú aj za oblačného počasia a prispievajú k rýchlejšiemu starnutiu pokožky, oslabovaniu ciev a prehlbovaniu začervenania.
Okrem kozmetickej starostlivosti prináša úľavu aj niektoré zmeny v životnom štýle. Vyplatí sa obmedziť konzumáciu alkoholu, najmä červeného vína, a minimalizovať príjem veľmi korenených jedál. Pravidelný pohyb, dostatok spánku, hydratácia a vyhýbanie sa extrémnym teplotám pomáhajú udržiavať cievny systém pokožky v lepšej kondícii.
Zaujímavým prístupom, ktorý kombinuje starostlivosť o pleť a celkové zdravie, je používanie adaptogénov – prírodných látok, ktoré pomáhajú telu lepšie zvládať stres. Napríklad ašvaganda alebo reishi môžu pozitívne pôsobiť na hormonálnu rovnováhu a zápalové reakcie, čo sa môže prejaviť aj na kvalite pokožky.
Dá sa kuperóza liečiť?
Samotná kuperóza nie je choroba, ale jej prechod do rosacey už za odbornú liečbu stojí. Ak sa stav zhoršuje, pridávajú sa pupienky alebo dochádza k bolestivému zápalu, je vhodné navštíviť dermatológa. Ten môže doporučiť laserové ošetrenie, ktoré je jednou z najúčinnejších metód odstránenia rozšírených žiliek. Funguje na princípe selektívneho zahriatia krvi v cievke, čím dôjde k zničeniu cievy bez poškodenia okolitého tkaniva.
Laser je ale vhodný len v určitých fázach a nenahrádza pravidelnú starostlivosť. Bez zmeny návykov a kozmetiky sa žilky môžu čoskoro znovu objaviť. Z tohto dôvodu sa stále viac pozornosti obracia k prevencii a dlhodobému prístupu – teda nie „jednorazové riešenie", ale stratégia každodenného pokoja pre pleť.
Niektoré prírodné značky, orientované na zdravý životný štýl a ekológiu, dnes ponúkajú ucelené rady pre kuperóznu pleť. Tie využívajú bylinné extrakty, termálnu vodu, probiotiká a ďalšie zložky, ktoré nielen upokojujú, ale aktívne podporujú regeneráciu a posilňovanie ciev. Výhodou je, že neobsahujú syntetické látky, ktoré by mohli pleť ďalej dráždiť.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Malé zmeny, ktoré prinášajú veľký rozdiel
Ak sa pokožka začne viac červenať, signalizuje, že niečo nie je v rovnováhe. Často stačí niekoľko drobných krokov, ktoré ale vedú k dlhodobej úľave. Výmena konvenčnej kozmetiky za prírodnú, pridanie ochranného faktora do dennej rutiny, obmedzenie alkoholu, ale napríklad aj výmena agresívnych čistiacich prostriedkov v domácnosti za ekologické alternatívy – pretože všetko, čo sa dostane do kontaktu s pokožkou, má svoj vplyv.
Kuperóza nemusí byť nočná mora. S vedomím, čo ju spôsobuje, a s nástrojmi, ako ju zmierniť, sa dá s týmto stavom žiť bez obmedzení. Ako hovorí dermatologička MUDr. Eva Horská: „Začervenanie je jazykom pokožky, ktorým nám hovorí, že potrebuje jemnejší dotyk."
A práve ten, v kombinácii s vedomou starostlivosťou o pleť aj životný štýl, je tým najlepším začiatkom k zdravejšej, pokojnejšej a spokojnejšej pokožke.
