Časopis Ferwer

Zaujímavé fakty, nápady, tipy a triky pre lepší život.

Osvedčené tipy, ako sa nerozčuľovať kvôli drobnostiam

Osvedčené tipy, ako sa nerozčuľovať kvôli drobnostiam

Petr Novák

Ako správne prať športové oblečenie

Ako správne prať športové oblečenie

Petr Novák

Dezerty s bielkovinami chutne a bez výčitiek

12 min

Ako na pravidelné naťahovanie, ktoré naozaj funguje

13 min

Správne sušenie vlasov vám pomôže získať zdravý lesk a zbaviť sa nepríjemného krepatenia

12 min

Kettlebell je ideálne náčinie na domáce posilňovanie, ktoré nahradí celú posilňovňu

12 min

Stop plytvaniu začína drobnými návykmi, ktoré z bežnej domácnosti urobia udržateľný domov

11 min

Čistenie pleti by malo byť každodenným rituálom

14 min

Ako pracovať s energiou v priebehu dňa, keď vám hormóny po štyridsiatke menia pravidlá hry

12 min

Polievka ako obed je plnohodnotné jedlo, ktoré vás nasýti a dodá telu všetky potrebné živiny

12 min

Antidepresíva v kombinácii s psychoterapiou prinášajú najlepšie výsledky pri liečbe depresie

14 min

Starostlivosť o kučeravé a vlnité vlasy začína správnym umývaním, hydratáciou a šetrným stylingom

13 min

Prečo je ženské zdravie tak zložité a ako načúvať svojmu telu, keď prestane spolupracovať

12 min

Udržateľná domácnosť dáva zmysel, keď viete, ktoré kroky majú najväčší ekologický prínos

12 min

Čo jesť pri strese a akým potravinám sa radšej vyhnúť, aby ste sa cítili lepšie každý deň

12 min

Zistite, prečo vás bolia nohy, aj keď ste celý deň neurobili nič náročného

12 min

Micelárne vody sa hodia takmer pre každého, ale je dôležité poznať ich výhody aj nevýhody

13 min

Ako rozpoznať petechie a kedy je dôležité navštíviť lekára kvôli červeným bodkám na koži

13 min

Ako vyčistiť plastovú fľašu na pitie od zápachu a baktérií pomocou jedlej sódy a octu

13 min

Pripravte si rýchle a zdravé jedlá bez námahy vďaka chytrej zásobe v chladničke a v špajzi

12 min

Prečo ženské telo a zdravie potrebujú iný prístup k výžive, spánku aj diagnostike chorôb

13 min

Ako správne piť minerálnu vodu, aby vám prospievala

13 min

Ako správne vybrať a spracovať batáty, aby si zachovali čo najviac vitamínov a živín

13 min

Ako si nastaviť realistické očakávania ako mama a prestať sa porovnávať s ostatnými

11 min

Ako udržať telo funkčné a zdravé bez intenzívneho cvičenia a drahého vybavenia

13 min

Zbavte sa mikroplastov v kozmetike vďaka prírodným alternatívam, ktoré fungujú rovnako dobre

12 min

Prečo sa nezvládnuteľné chute pri PMS objavujú každý mesiac a ako na ne šikovne reagovať

12 min

Ako sa zbaviť mravčekov v byte alebo dome pomocou prírodných metód a prevencie

12 min

Prečo sa oplatí zaobstarať si parnú žehličku, ktorá šetrí čas aj energiu pri žehlení

12 min

Ako si zlepšiť náladu pomocou jednoduchých každodenných zmien

13 min

Ako rozpoznať syndróm polycystických ovárií a prečo je dôležité nepodceňovať jeho príznaky

12 min

Banánové palacinky sú zdravým a jednoduchým raňajkami

11 min

Koľko času pri obrazovkách je pre deti prijateľné a kde už podľa vedy začína problém

12 min

Sedem vecí v domácnosti, ktoré zbytočne zaťažujú zdravie, bez toho, aby ste si to všimli

12 min

Ako prispôsobiť pohyb hormonálnym zmenám, aby cvičenie prinášalo výsledky a neškodilo

13 min