Objavte, ako môže Coca-Cola pri zvracaní ovplyvniť vaše telo
Coca-Cola pri nevoľnosti - pomáha na žalúdok, alebo je to len mýtus?
Mať podráždený žalúdok, pocit na zvracanie alebo skutočne zvracať – to sú stavy, ktoré pozná takmer každý. Či už ide o virózu, otravu jedlom alebo len nervozitu, málokedy je v tej chvíli niečo príjemné. Napriek tomu sa v mnohých domácnostiach prenáša z generácie na generáciu jedna zvláštna rada: „Daj si pár dúškov Coca-Coly." Má ale Coca-Cola pri zvracaní skutočne nejaké pozitívne účinky na ľudské telo? Alebo ide skôr o tradíciu, ktorá nemá oporu v realite?
Odkiaľ pochádza mýtus o Coca-Cole ako lieku?
Coca-Cola vznikla v roku 1886 ako lekárenský nápoj. Pôvodne obsahovala výťažky z koky a kolových orechov a bola určená ako tonikum na posilnenie organizmu. Postupne sa z nej stal celosvetovo jeden z najpopulárnejších nealkoholických nápojov – avšak jej liečivé účinky sa v priebehu času dramaticky zúžili. Napriek tomu povesť Coca-Coly ako pomocníka pri žalúdočných problémoch pretrváva.
Najmä v niektorých kultúrach – napríklad v Ázii, Južnej Amerike alebo aj v Európe – sa v prípade žalúdočnej nevoľnosti bežne odporúča vypiť malé množstvo tejto sladkej limonády. Má sa za to, že pomáha proti nevoľnosti a dokonca mierni zvracanie.
Ale čo na to hovorí súčasná veda a moderná výživa?
Čo Coca-Cola pri zvracaní vlastne robí?
Dôvod, prečo sa Coca-Cola pri nevoľnosti používa, možno hľadať v troch hlavných aspektoch: cukor, kofeín a oxid uhličitý. Každý z nich hrá určitú rolu – a niekedy aj protichodnú.
-
Cukor: Glukóza v Coca-Cole môže teoreticky dodať rýchlu energiu, ktorá telu chýba po vyčerpaní zvracaním. Sladká chuť môže tiež potlačiť pocity na zvracanie, najmä ak je žalúdok prázdny. Ale zároveň môže vysoký obsah cukru podráždiť žalúdočnú sliznicu a zhoršiť už tak citlivý stav.
-
Kofeín: Množstvo kofeínu v klasickej Coca-Cole je síce nižšie ako v káve, ale stále prítomné. Môže povzbudiť centrálny nervový systém a krátkodobo zlepšiť pocit únavy. Na druhej strane má kofeín dehydratačné účinky, čo je v situácii, keď telo stráca tekutiny zvracaním, kontraproduktívne.
-
Oxid uhličitý (bublinky): Perlivosť niektorým ľuďom môže pomôcť uvoľniť napätie v žalúdku a priniesť krátkodobú úľavu. Iným ale spôsobuje nadúvanie a ešte väčší diskomfort.
Navyše je dôležité vziať do úvahy aj kyslosť nápoja – Coca-Cola má pH okolo 2,5, čo z nej činí pomerne kyslý nápoj. Pri podráždenom žalúdku alebo žalúdočných vredoch môže kyselina fosforečná stav zhoršiť. Odborníci varujú, že pravidelné pitie nápojov s vysokou kyslosťou môže mať negatívny vplyv na zubnú sklovinu aj tráviaci trakt.
Pomáha Coca-Cola pri zvracaní deťom?
Možno ste ako deti dostávali pri chrípke alebo črevnej viróze do ruky lyžičku s colou – tak akurát, aby „trošku pomohla". V niektorých prípadoch sa odporúča prevariť Coca-Colu a podávať ju bez bubliniek. Cieľom je zbaviť nápoj oxidu uhličitého a znížiť jeho kyslosť aj dráždivosť.
Napríklad v Nemecku bola v 90. rokoch táto prax natoľko bežná, že ju musela Nemecká pediatrická spoločnosť výslovne neodporučiť. Namiesto toho sa odporúča rehydratačný roztok s obsahom elektrolytov, ideálne zakúpený v lekárni, ktorý doplní tekutiny aj minerály stratené pri zvracaní a hnačke.
Podľa detskej lekárky MUDr. Evy Zajíčkovej: „Coca-Cola dieťaťu nijako neublíži, ak jej vypije pár lyžičiek, ale rozhodne by nemala nahrádzať tekutiny a minerály, ktoré telo potrebuje pri viróze alebo otrave jedlom."
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Kedy môže mať Coca-Cola zmysel?
Zaujímavé je, že v určitých situáciách sa použitie coly ako „záchranného nápoja" dáva zmysel. Napríklad pri cestovaní do zahraničia, kde je riziko črevných infekcií, niektorí cestovatelia preferujú piť balené nápoje ako Coca-Cola – najmä kvôli istote zdravotnej nezávadnosti vody. V horúcom klimatickom prostredí môže tiež studený sladký nápoj na chvíľu povzbudiť, dodať energiu a navodiť psychickú úľavu.
Ako príklad možno uviesť skúsenosť cestovateľky Lenky, ktorá pri výlete po Indii prekonala črevnú infekciu. V nemocnici jej odporučili piť osladený čaj a slanú ryžu, ale sama priznáva: „Keď som sa nemohla ani pohnúť, malý dúšok coly ma akoby vrátil do života. Určite to nebol liek, ale psychicky mi to pomohlo."
Tu sa ukazuje, že účink Coca-Coly môže byť čiastočne psychosomatický – teda že samotný pocit, že „niečo pomáha", má pozitívny dopad na psychiku a nepriamo aj na telo.
Čo piť pri zvracaní namiesto coly?
Namiesto Coca-Coly je oveľa bezpečnejšie voliť nápoje, ktoré skutočne doplňujú to, čo telo stráca. Pri zvracaní a hnačke ide nielen o vodu, ale aj o sodík, draslík, chloridy a glukózu. Ideálne sú tzv. rehydratačné roztoky, ktoré možno kúpiť v lekárni alebo pripraviť doma.
Chceš si doma jednoducho pripraviť rehydratačný nápoj? Stačí zmiešať liter prevarenej a vychladenej vody so šiestimi lyžičkami cukru a pol lyžičkou soli – a ak chceš zlepšiť chuť, pokojne pridaj trochu citrónovej šťavy. Jednoduché, rýchle a účinné riešenie, keď potrebuješ doplniť tekutiny.
Tento jednoduchý roztok pomáha udržať rovnováhu tekutín a minerálov v tele a je odporúčaný aj Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO).
Ďalšou možnosťou sú bylinkové čaje, napríklad zázvorový, mätový alebo harmančekový, ktoré majú upokojujúce účinky na tráviaci trakt. Zázvor je obzvlášť cenený pre svoje protizápalové vlastnosti a schopnosť potláčať nevoľnosť.
Coca-Cola bez cukru: je lepšou voľbou?
Niektorí ľudia sa domnievajú, že Coca-Cola Zero alebo Light je zdravšia varianta. Pri zvracaní to ale neplatí. Náhrady cukru ako aspartam alebo acesulfam K nemajú žiadny prínos pre doplnenie energie a môžu naďalej dráždiť žalúdok. Navyše neprispievajú k hydratácii tela, pretože v nápoji stále chýbajú kľúčové minerály.
Ak už niekto chce Coca-Colu pri nevoľnosti vyskúšať, mala by to byť klasická varianta, ideálne odstáta a podávaná po malých dúškoch.
Nakoniec je vždy dôležité pozorovať príznaky. Ak zvracanie trvá dlhšie ako 24 hodín, je sprevádzané vysokou horúčkou, krvou v zvratkoch alebo známkami dehydratácie (suché pery, tmavý moč, slabosť), je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
V dnešnej dobe, kedy máme k dispozícii široké spektrum prírodných aj lekársky overených prostriedkov na zvládanie nevoľnosti a zvracania, sa Coca-Cola javí skôr ako nostalgický relikt minulosti než ako efektívny liek. Napriek tomu – ak vás trápi žalúdok a malý dúšok chladnej coly vám prinesie úľavu, je to v poriadku. Stačí si uvedomiť, že ide skôr o výnimku než odporúčaný štandard.
A možno práve toto je na ľudskom tele tak fascinujúce – čo jednému pomáha, druhému môže uškodiť.
