Časopis Ferwer

Zaujímavé fakty, nápady, tipy a triky pre lepší život.

Prečo je regenerácia dôležitejšia než výkon, keď chcete dlhodobo rásť bez vyhorenia

Prečo je regenerácia dôležitejšia než výkon, keď chcete dlhodobo rásť bez vyhorenia

Petr Novák

Ako spomaliť rodinný život v uponáhľanej dobe, aby ste znížili stres a posilnili vzťahy

Ako spomaliť rodinný život v uponáhľanej dobe, aby ste znížili stres a posilnili vzťahy

Petr Novák

Čo jesť pri jarnej únave, aby energia počas dňa nekolísala a neprichádzal útlm

12 min

Ako znížiť vlhkosť v byte, aby sa menej rosili okná a v rohoch sa netvorila pleseň

13 min

Návrat k behu po zime je jednoduchší, keď začnete pomaly a dáte telu čas zosilnieť.

15 min

Rastlinné mlieka sa líšia zložením aj chuťou, a preto sa hodia do kávy, kaší aj omáčok.

15 min

Čo sa stane, keď prestanete používať aviváž, a prečo to môže prospieť bielizni aj pokožke

13 min

Kedy deťom rastú zuby, a ako zistíte, že ide o prerezávanie, nie o chorobu

13 min

Zápal Achillovej šľachy sa prejavuje rannou stuhnutosťou, ktorá môže rýchlo prejsť do bolesti.

14 min

Raňajkové chyby, ktoré ťa pripravujú o energiu, a ako ich ľahko napraviť

15 min

Ako obmedziť plytvanie jedlom, keď využijete mrazničku a zvyšky premeníte na rýchle jedlá

13 min

Ranné prechádzky na jar sú jednoduchý rituál, ktorý naštartuje deň pokojnejšie.

12 min

Čo robiť s deťmi, keď sa nudia, a prečo je to pre ne vlastne užitočné

11 min

Prečo stres bráni chudnutiu, aj keď jete správne a pravidelne sa hýbete

14 min

Koľko zeleniny denne je ideálne, keď chcete jesť zdravšie bez zložitých pravidiel

12 min

Starostlivosť o drevený nábytok bez chémie je jednoduchá, keď viete, čomu sa vyhnúť

12 min

Jarné polievky plné zeleniny, ktoré vás po zime príjemne odľahčia

11 min

Ako podporiť imunitu pri výkyvoch počasia, aby vás prelom zimy a jari nezlomil

13 min

Jarné upratovanie zvládnete bez veľkého šialenstva, keď si rozdelíte prácu na malé zóny

14 min

Jarná únava, mýtus alebo realita, ktorú telo na jar naozaj prežíva

13 min

Cvičenie vonku bez vybavenia je na jar ideálne, keď chcete začať jednoducho a vytrvať.

13 min

Jar ako nový začiatok, ktorý vám pomôže pustiť staré veci aj myšlienky

13 min

Prvé jarné bylinky vás naučia, ako variť sezónne, a pritom neplytvať

14 min

Prečo sú mole v skrini a ako sa ich účinne zbaviť bez agresívnej chémie

15 min

Návrat k cvičeniu po pauze zvládnete, keď začnete pomaly a nepreženiete začiatok.

13 min

Ako zvládať únavu ako rodič, keď máte pocit, že už idete na rezervu

15 min

Teplé verzus studené jedlá na jar rozhodnú o tom, akú stabilnú energiu budete mať

12 min

Detox je moderný trend, ktorý sľubuje očistu, ale telo to už zvláda samo každý deň

13 min

Čím začať jarné upratovanie, aby práca rýchlo ubúdala a domov sa nadýchol

14 min

Homeopatiká, ktoré ľudia kupujú v lekárňach, vyvolávajú otázku, či naozaj fungujú.

14 min

Čo používať na detskú pokožku, keď chcete staviť na prírodnú kozmetiku

14 min

Hlboký drep je prirodzený pohyb, ktorý môže podporiť mobilitu aj stabilitu tela.

13 min

Brokolicový krém, ktorý zasýti a chutí

11 min

Ekologické upratovanie, ktoré naozaj funguje, začína tým, že sa vyhnete najčastejším chybám

15 min

Dezodorant verzus antiperspirant je voľba, ktorá ovplyvní pohodlie aj zdravie pokožky

14 min