Poznajte svoju správnu veľkosť podprsenky
Málokterý kus oblečenia má na pohodu a sebavedomie ženy taký vplyv ako podprsenka. Napriek tomu prieskumy opakovane ukazujú, že až 80 % žien nosí podprsenku v nesprávnej veľkosti – a väčšina z nich o tom vôbec nevie. Niet sa čomu čudovať. Systém označovania veľkostí je mätúci, líši sa medzi značkami a výrobcami, a k tomu pridajme fakt, že telo ženy sa v priebehu života mení. Výsledkom je, že mnohé z nás siahajú po zaužívanej veľkosti len zo zvyku, bez toho, aby si overili, či stále sedí.
Správna podprsenka by pritom nemala zanechávať stopy na ramenách, zarývať sa do bokov ani spôsobovať, že prsia vyzerajú sploštelé alebo naopak pretekajú cez okraje košíčka. Ako teda spoznať, že máte tú správnu veľkosť? A prečo je to vlastne také dôležité?
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Prečo na správnej veľkosti záleží viac, ako si myslíte
Podprsenka v nesprávnej veľkosti nie je len otázka estetiky. Dlhodobé nosenie nevhodnej podprsenky môže spôsobovať bolesti chrbta, ramien a krku, odreniny na koži alebo dokonca problémy s držaním tela. Ženy s väčším poprsím to poznajú veľmi dobre – tenkými ramienkami, ktoré sa zárežú do kože, sa váha prsníkov neprenáša správne na trup, ale celá záťaž padá na ramená. Výsledkom bývajú chronické bolesti, ktoré mnohé pripisujú sedavému zamestnaniu alebo stresu, hoci príčina sedí doslova na ich tele každý deň.
Britská organizácia Breast Cancer Now vo svojich osvetových materiáloch upozorňuje, že pravidelná sebaprezentácia prsníkov a vedomie vlastného tela – vrátane správne padnúcej podprsenky – zohráva úlohu aj v celkovom zdraví a včasnom rozpoznaní prípadných zmien. Inými slovami, poznať vlastné telo sa oplatí v mnohých ohľadoch.
Nemenej dôležitý je psychologický rozmer. Podprsenka, ktorá naozaj sedí, dodáva sebavedomie, zlepšuje siluetu a umožňuje pohybovať sa prirodzene. Žena, ktorá celý deň premýšľa nad tým, ako si narovnať ramienka alebo prečo ju košíček tlačí, nemôže byť plne sústredená na to, čo práve robí.
Ako si zmerať správnu veľkosť podprsenky doma
Dobrá správa je, že zistiť správnu veľkosť podprsenky nie je raketová veda. Potrebujete len krajčírsky meter, papier a ceruzku. Celý proces sa skladá z dvoch základných meraní – obvodu hrudníka pod prsiami a obvodu cez najširšiu časť prsníkov.
Prvým krokom je zmeranie obvodu pod prsiami. Meter priložte tesne pod prsia, rovnobežne so zemou, a zmerajte obvod v centimetroch. Výsledné číslo je základ pre určenie takzvaného čísla podprsenky – teda tej časti veľkosti, ktorá sa označuje číslom (napríklad 70, 75, 80 a tak ďalej). Ak vám vyjde nepárne číslo, zaokrúhlite nahor na najbližšie párne.
Druhým krokom je zmeranie obvodu cez prsia. Meter veďte cez najvypuklejšiu časť prsníkov, opäť rovnobežne so zemou. Snažte sa nestiahnuť meter príliš, ale ani ho nenechajte voľne visieť. Rozdiel medzi týmto meraním a obvodom pod prsiami potom určuje veľkosť košíčka – teda písmeno v označení veľkosti (A, B, C, D a ďalej). Každé dva centimetre rozdielu zodpovedajú približne jednému písmenu: rozdiel okolo 12 cm zodpovedá košíčku A, 14 cm košíčku B, 16 cm košíčku C, 18 cm košíčku D a tak ďalej.
Predstavte si napríklad Martinu, tridsaťštyriročnú účtovníčku z Brna, ktorá celý život nosila veľkosť 75B, pretože ju tak zmerala predavačka pri prvom nákupe v osemnástich rokoch. Po pôrode a kojení sa jej postava zmenila, ale ona stále siahala po rovnakej veľkosti zo zvyku. Až keď ju začal bolieť chrbát a košíčky začali pretekať, nechala sa premerať. Výsledok? 75D – a pocit, akoby si vyzula tesné topánky po celodennej chôdzi.
Tento príbeh nie je výnimočný. Je to skúsenosť, ktorú zdieľa prekvapivo veľa žien.
Na čo si dať pozor pri skúšaní podprsenky
Zmerať sa doma je skvelý začiatok, ale skutočnou skúškou je vždy moment, keď si podprsenku oblečiete. Existuje niekoľko jednoduchých signálov, ktoré vám napovedia, či veľkosť sedí, alebo či treba hľadať ďalej.
Začnite zapínaním na chrbte. Zapínač by mal sedieť vodorovne a nemal by sa dvíhať smerom nahor k lopatkám. Ak sa dvíha, obvod podprsenky je príliš veľký. Zapínajte spočiatku na najvoľnejší háčik – keď sa podprsenka postupne roztiahne nosením, budete môcť prejsť na tesnejší.
Ďalej skontrolujte stredný diel podprsenky – takzvaný mostík, ktorý spája oba košíčky. Správne padnúca podprsenka by mala mať mostík priliehajúci priamo k hrudnej kosti. Ak mostík odstáva alebo sa dvíha, košíček je príliš malý a prsia sa doň nezmestia.
Ramienka zohrávajú tiež dôležitú úlohu, ale nesú menej váhy, ako si väčšina žien myslí. Hlavnú oporu by mal zabezpečovať obvod podprsenky, nie ramienka. Preto by ramienka nemali byť pretiahnuté do krajnosti – malo by byť možné ich pohodlne zložiť z ramena, bez toho, aby hrozilo, že celá podprsenka skĺzne dolu.
Všimnite si tiež to, čo sa deje s košíčkami. Prsia by mali byť plne uzavreté vnútri košíčka, bez pretekania navrchu, zo strán alebo zospodu. Zároveň by košíček nemal byť príliš veľký a vytvárať záhyby alebo vzduchové vrecká. Oboje je signálom, že potrebujete inú veľkosť.
Zaujímavé je, že prechod na väčší košíček býva pre mnohé ženy psychologická prekážka – číslo alebo písmeno na štítku im príde „príliš veľké". Pritom označenie veľkosti je len kód, ktorý sa navyše líši od značky k značke. Podprsenka označená ako 75C od jedného výrobcu môže sedieť úplne inak ako rovnaká veľkosť od iného.
Kedy sa veľkosť mení a prečo je dobré sa premerať
Telo ženy sa počas života mení mnohokrát – a s ním by sa mala meniť aj veľkosť podprsenky. Tehotenstvo a kojenie, zmeny hmotnosti, hormonálne výkyvy počas menštruačného cyklu, menopauza alebo aj pravidelný šport – to všetko ovplyvňuje tvar a objem prsníkov aj obvod hrudníka. Preto odborníci odporúčajú premerať sa približne raz za rok alebo po každej výraznejšej zmene postavy.
Je tiež dobré vedieť, že rôzne typy podprseniek sedia rôzne. Bezšvová podprsenka na každodenné nosenie, športová podprsenka na pohyb alebo čipková podprsenka na slávnostné príležitosti – každý typ má iný strih a iné správanie na tele. To, čo sedí v jednom modeli, nemusí nevyhnutne sedieť v inom, aj keď je označenie veľkosti totožné.
Ako hovorí módna návrhárka a priekopníčka inklúzie v módnom priemysle Stella McCartney: „Oblečenie by malo slúžiť telu, nie telo oblečeniu." Táto myšlienka platí dvojnásobne pre podprsenku – kus bielizne, ktorý je s telom v takom úzkom kontakte po celý deň.
Pre tých, ktorí preferujú udržateľný prístup k móde a hľadajú podprsenky z prírodných alebo organických materiálov, je dobré vedieť, že aj v tomto segmente ponuka rýchlo rastie. Bambus, organická bavlna alebo recyklované materiály ponúkajú príjemný omak na koži a zároveň šetrný prístup k životnému prostrediu – a správna veľkosť je aj pri týchto modeloch absolútne kľúčová pre komfort.
Ak si nie ste istí, kde začať, môže pomôcť sprievodca meraním od britskej asociácie výrobcov lingerie, ktorá združuje výrobcov a odborníkov z odboru a ponúka podrobné návody v prístupnom formáte.
Dôležité je tiež nenechať sa odradiť prvým neúspešným pokusom. Nájsť podprsenku, ktorá naozaj sedí, niekedy trvá dlhšie – rôzne strihy, rôzne materiály, rôzne tvary košíčkov. Prsia nie sú symetrické (to je úplne normálne), takže treba vždy skúšať podprsenku na oboch stranách a riadiť sa tým, ako sedí na väčšom prsníku.
Správna podprsenka by sa na sebe nemala cítiť – to je možno najlepší spôsob, ako ju opísať. Žiadne tlačenie, žiadne škrabanie, žiadne posúvanie počas dňa. Len tichá, spoľahlivá opora, ktorá umožní telu fungovať prirodzene. A to je presne to, čo každá žena zaslúži – bez ohľadu na veľkosť, tvar alebo vek.
