Ako rozpoznať bolesť hlavy na spánkoch a čo s ňou robiť
Čo znamená bolesť hlavy na spánkoch a kedy spozornieť
Bolesť hlavy patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy, s ktorými sa ľudia stretávajú. Osobitnú pozornosť si zaslúži bolesť hlavy na spánkoch, pretože môže signalizovať ako bežnú únavu, tak aj vážnejšie zdravotné problémy. Keď sa bolesť rozširuje na spánky a za oči alebo na čelo a spánky, je dôležité vnímať ďalšie príznaky a situácie, kedy sa ťažkosti objavujú. Napríklad bolesť hlavy na spánkoch pri kašli alebo výskyt u detí si žiadajú osobitnú pozornosť.
Pozrime sa na možné príčiny, kedy je bolesť bežná, kedy naopak vyhľadať lekára a ako si môžeme pomôcť prírodnou cestou.
Najčastejšie príčiny bolesti hlavy na spánkoch
Keď sa bolesť sústreďuje do oblasti spánkov, najčastejšie ide o tzv. tenznú bolesť hlavy. Tá vzniká kvôli napätiu vo svaloch krku, ramien a hlavy, často v dôsledku stresu, nedostatku spánku alebo zlého držania tela. Typickým prejavom je tupá, zvieravá bolesť, ktorá môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní.
Ďalším častým vinníkom je migréna, neurologické ochorenie, pri ktorom bolesť často začína na jednej strane hlavy v oblasti spánkov a môže sa stupňovať až do intenzívnej, pulzujúcej bolesti. K migréne sa často pridružujú ďalšie príznaky ako nevoľnosť, citlivosť na svetlo a zvuky.
Menej častou, ale veľmi bolestivou príčinou môže byť klastrová bolesť hlavy, ktorá sa objavuje v sériách a býva lokalizovaná práve v oblasti spánkov a za očami. Tieto ataky sú krátke, ale extrémne silné.
V niektorých prípadoch môže bolesť hlavy na spánkoch signalizovať zápal spánkovej tepny (temporálnu arteritídu), čo je vážny stav vyžadujúci rýchlu lekársku pomoc.
Bolesť hlavy na spánkoch a za očami
Keď sa bolesť rozlieva zo spánkov za oči, je nutné spozornieť. Tento typ bolesti môže súvisieť nielen s migrénou, ale aj s problémami s očami, napríklad s očným tlakom pri glaukóme. Ak sa k bolesti pridá rozmazané videnie, začervenanie oka, opuch alebo zvracanie, je nutné okamžite navštíviť lekára.
Podobné príznaky sa môžu objaviť aj pri sinusitíde, teda zápale vedľajších nosových dutín. V tomto prípade býva bolesť lokalizovaná nielen na spánkoch, ale aj za očami a na čele, často v kombinácii s upchatým nosom a zvýšenou teplotou.
Jedným z reálnych príkladov je prípad mladej ženy, ktorá si všimla, že ju opakovane bolí hlava na spánkoch a za očami po dlhom pracovnom dni pri počítači. Po vyšetrení oftalmológom sa ukázalo, že trpí očnou únavou spôsobenou nevhodnými okuliarmi. Po výmene dioptrií a zavedení pravidelných prestávok pri práci bolesť zmizla.
Bolesť hlavy na čele a spánkoch
Bolesť hlavy na čele a spánkoch sa často spája so zápalom čelných dutín. Tento typ bolesti býva tupý, tlakový a zhoršuje sa pri predklone. Výrazne sa prejavuje najmä na jar a na jeseň pri častejších infekciách horných dýchacích ciest.
Ďalšou možnosťou je, že bolesť vychádza z psychického napätia. Stres a úzkosť totiž vedú k stuhnutiu svalov na hlave a krku, čo spôsobuje bolesť nielen na spánkoch, ale aj na čele.
Je zaujímavé, že podľa štúdie zverejnenej v odbornom časopise The Journal of Headache and Pain až 78 % ľudí trpiacich tenznou bolesťou hlavy uvádza, že bolesť cítia práve na čele a v oblasti spánkov.
Bolesť hlavy na spánkoch pri kašli
Možno vás niekedy prekvapilo, že sa pri kašli objaví prudká bolesť hlavy na spánkoch. Tento jav sa nazýva kašľová bolesť hlavy. Väčšinou je neškodná a spôsobená zvýšeným vnútrolebečným tlakom pri prudkom kašli, kýchaní alebo smiechu.
Existujú však aj prípady, kedy kašľová bolesť hlavy ukazuje na vážnejší problém, napríklad na abnormality v mozgových štruktúrach, ako je Arnold-Chiariho malformácia. Ak sa tieto bolesti objavujú často, sú silné alebo je sprevádzajú ďalšie neurologické príznaky (závraty, porucha rovnováhy), je na mieste neurologické vyšetrenie.
Kašeľ spojený s bolesťou hlavy je bežný najmä v období infekcií dýchacích ciest, kedy dochádza k podráždeniu dutín a zápalu, čo zvyšuje tlak v oblasti hlavy.
Bolesť hlavy na spánkoch u detí
Keď si dieťa sťažuje na bolesť hlavy na spánkoch, je potrebné tomu venovať zvýšenú pozornosť. U detí totiž bolesť hlavy nie je tak bežná ako u dospelých a často môže signalizovať napríklad infekciu, problémy so zrakom alebo dokonca migrenózne ochorenie.
Detská migréna je podceňovaná, ale postihuje až 10 % školákov. Typicky sa prejavuje bolesťou v oblasti čela a spánkov, nevoľnosťou a odmietaním svetla a hluku. Osobitnú pozornosť si zaslúžia situácie, kedy je bolesť hlavy sprevádzaná horúčkou, stuhnutosťou šije, zmätenosťou alebo zvracaním.
Rodičia by mali sledovať aj ďalšie faktory, napríklad či dieťa dostatočne pije, má pravidelný spánok a nie je vystavené nadmernému stresu. Dehydratácia, únava alebo psychická záťaž totiž patria medzi časté spúšťače bolestí hlavy u detí.
Ako si uľaviť prírodnou cestou
Aj keď je pri opakujúcich sa bolestiach najlepšou cestou odborné vyšetrenie, existujú aj prírodné metódy, ktoré môžu uľaviť od miernejších ťažkostí:
- Dostatok vody: Dehydratácia je častou príčinou bolesti hlavy.
- Bylinné čaje: Napríklad čaj z levandule alebo harmančeka má upokojujúce účinky.
- Aromaterapia: Esenciálne oleje z mäty piepornej alebo eukalyptu môžu pomôcť zmierniť napätie.
- Masáž spánkov: Jemná tlaková masáž spánkov podporuje prekrvenie a uvoľnenie svalov.
- Pravidelný pohyb a naťahovanie: Cvičenie jogy alebo krátke prechádzky môžu výrazne znížiť riziko bolestí.
- Správne držanie tela: Ergonomické sedenie pri počítači a pravidelné prestávky sú kľúčom k prevencii tenzných bolestí.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Niekedy stačia malé zmeny v každodennom režime a bolesť hlavy ustúpi bez potreby siahnuť po liekoch.
Ako hovorí staré príslovie: "Kto dbá na maličkosti, vyhne sa veľkým problémom." A práve v prípade bolesti hlavy to platí dvojnásobne.
V každom prípade platí, že ak sa bolesť zhoršuje, objavujú sa nové príznaky alebo bolesť neustupuje ani po odpočinku, je vhodné obrátiť sa na odborníka. Zdravie máme len jedno a včasné riešenie problémov je tým najlepším krokom k životu bez bolesti.
