Jarné upratovanie detskej izby nemusí znamenať hádky ani slzy. V článku nájdete jednoduchý postup, ako triediť hračky, kresby aj oblečenie tak, aby dieťa malo pocit bezpečia a spoluúčasti. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Prírodná kozmetika ako vybrať správne, keď každá značka tvrdí niečo iné. Tento článok ukáže jednoduché vodítka, na čo sa pozerať v zložení, ako čítať obaly a kedy spozornieť pri parfumácii. [Prečítajte si viac]
Ako jedlo ovplyvňuje náladu, sústredenie aj spánok a prečo sa po náročnom dni tak ľahko siaha po úteche. Článok vysvetľuje, čo robí s psychikou rýchly cukor, stres a nepravidelné jedlo. [Prečítajte si viac]
Kvalitný spánok má väčší vplyv na hormonálne zdravie, než sa na prvý pohľad zdá. Dozviete sa, ako do toho zasahuje cirkadiánny rytmus, svetlo večer, stres aj chute na sladké po krátkej noci. [Prečítajte si viac]
Ranná rutina pre stuhnuté telo nemusí byť drina ani dlhé cvičenie. V článku nájdete jednoduchú zostavu na chrbticu, bedrá aj šiju, ktorú zvládnete v pyžame a bez pomôcok za pár minút. [Prečítajte si viac]
Čo znamená slow living v praxi, keď máte prácu, povinnosti a hlavu plnú vecí? Nájdete tu jednoduché tipy na spomalenie, menej stresu a viac prítomnosti aj uprostred rušného týždňa. [Prečítajte si viac]
Cícer je nenápadný pomocník do každej kuchyne a v článku nájdete, prečo je zdravý a ako z neho bez stresu uvariť rýchlu večeru, obed do krabičky aj niečo na zobanie k filmu. [Prečítajte si viac]
Zdravší vzťah k spotrebe nemusí byť asketický ani perfektný. Prečítajte si, ako mať menšiu spotrebu v domácnosti bez tlaku, obmedziť chaos v kuchyni a kúpeľni a robiť zmeny, ktoré vydržia. [Prečítajte si viac]
Ako sa starať o telo počas menštruácie prirodzene a bez zbytočného stresu, keď sa mení energia, nálada aj citlivosť. Praktické tipy na hygienu, teplo, jedlo, pohyb a šetrné pomôcky pre viac pohodlia. [Prečítajte si viac]
Ovsené vločky nie sú len kaša a tento článok ukazuje 7 jednoduchých spôsobov, ako ich dostať do granoly, lievancov, polievok aj pečenia. Praktické tipy, ktoré sa hodia aj vo všedný deň. [Prečítajte si viac]