Časopis Ferwer

Zaujímavé fakty, nápady, tipy a triky pre lepší život.

Multitasking vyčerpáva mozog, pretože ho núti k neustálemu prepínaniu pozornosti

Multitasking vyčerpáva mozog, pretože ho núti k neustálemu prepínaniu pozornosti

Petr Novák

Ako pripraviť domácnosť na príchod bábätka

Ako pripraviť domácnosť na príchod bábätka

Petr Novák

Ako vytvoriť upokojujúci domov pomocou svetla, ktoré podporí spánok a zníži stres

14 min

Domáce rastlinné nátierky vám pomôžu, keď chcete rýchlo vyvážené jedlo

12 min

Stres z jedla často vzniká, keď sa z bežného jedla stane skúška výkonu

15 min

Ako zlepšiť držanie tela pri počítači, keď vás po práci trápi bolesť chrbta

13 min

Výživa pre hormonálnu rovnováhu v tehotenstve

15 min

Ako obmedziť jednorazové plasty, aby ste ušetrili peniaze, čas aj miesto v koši

14 min

Prečo sme unavení, aj keď spíme dosť, a čo nám tým telo signalizuje

13 min

Strukoviny sa oplatí jesť pravidelne, pretože zasýtia a podporia zdravie.

14 min

Spánok sa zlepší, keď si v spálni vytvoríte zdravé prostredie pre spánok

14 min

Varenie na dva dni dopredu vám pomôže jesť lepšie, aj keď cez týždeň nestíhate

12 min

Minimalizmus a ekológia, ktoré si ľudia často mýlia, nie sú to isté.

13 min

Ranné natiahnutie pre ľudí bez času je rituál, ktorý vám ráno dodá energiu aj bez cvičenia

12 min

Najčastejšie mýty o zdravej strave, ktoré vám zbytočne komplikujú jedálniček

14 min

Ekologické pranie, ktoré šetrí vodu aj energiu, zvládnete vďaka pár chytrým návykom

15 min

Večerný rituál pokoja, ktorý si vytvoríte aj doma, keď máte málo času a veľa starostí

13 min

Opraviť alebo vyhodiť, keď sa niečo rozbije, a ako sa rozhodnúť bez výčitiek

15 min

Teplé raňajky v zime majú zmysel, pretože telo zahrejú a podporia imunitu.

14 min

Čistý domov môže vzniknúť aj bez zbytočnej chémie, stačí pár jednoduchých návykov

14 min

Pohyb počas práce zlepší sústredenie, pretože krátke prestávky prebudia telo aj hlavu

11 min

Prírodná starostlivosť v tehotenstve môže začať doma, keď zvolíte jemné rutiny pre telo aj myseľ

14 min

Čistý vzduch v domácnosti získate aj bez čističky

14 min

Sezónna strava dáva zmysel, pretože podporuje pestrosť jedálnička a šetrí peňaženku.

13 min

Mikroplasty v domácnosti vznikajú častejšie, než si myslíte, a dá sa ich obmedziť aj bez extrémov

14 min

Je možné schudnúť a zoštíhliť ruky do leta, ak začnete včas a budete cvičiť pravidelne.

12 min

Fazuľové brownies, ktoré chutia ako klasika, si zamilujete, aj keď fazule nevyhľadávate

12 min

ABKM u detí sa často mýli s intoleranciou laktózy, preto sa oplatí poznať rozdiely

14 min

Prečo nepoužívať aviváž do sušičky, keď chcete, aby uteráky dobre sálili a nezapáchali

14 min

Dlhý život nie je honba za nesmrteľnosťou, pretože v praxi ide hlavne o dlhšie zdravé roky.

13 min

Cvičenie pre unavených ľudí môže prekvapivo energiu pridať

12 min

Ako mať viac energie, keď nechcete spoliehať na kávu ani na sladkosti každý deň

13 min

Eko návyky s najväčším dopadom začínajú doma, keď riešite energiu, dopravu a jedlo

14 min

Ako nebyť otrokom produktivity, keď vás neustále tlačí výkon a porovnávanie

12 min

Rýchle zdravé večere do 20 minút, ktoré zvládnete aj po náročnom pracovnom dni

13 min