Čo je to PCOS a prečo by ste mali poznať hlavné príznaky
Čo je syndróm polycystických ovarií a prečo by nás mal zaujímať
Keď sa povie syndróm polycystických ovarií, pre mnohých to môže znieť ako zložitý lekársky pojem, ktorý sa ich možno ani netýka. Ale skutočnosť je taká, že PCOS – ako sa tento stav skrátene označuje – postihuje približne jednu z desiatich žien reprodukčného veku. Mnohé z nich pritom ani netušia, čo presne sa v ich tele deje. Otázky typu "PCOS, čo to je?" alebo "Čo je to vlastne PCOS?" sa tak objavujú častejšie, než by sme si mohli myslieť. A odpovede nie sú vždy jednoduché.
Syndróm polycystických ovarií nie je len problémom vaječníkov. Ide o komplexnú hormonálnu poruchu, ktorá môže ovplyvniť celé telo – od nepravidelného menštruačného cyklu cez problémy s pleťou až po ťažkosti s otehotnením. Ale aj napriek svojej relatívne vysokej frekvencii zostáva PCOS často nerozpoznaný alebo nesprávne pochopený. Jedným z dôvodov je, že jeho prejavy sú veľmi individuálne a môžu byť zamenené s inými problémami.
Ako spoznať PCOS? Nejde len o cysty
Názov syndrómu môže zvádzať k predstave, že hlavným problémom sú cysty na vaječníkoch. Ale PCOS nie je len o „polycystických" vaječníkoch, ako by sa mohlo zdať. V skutočnosti nemusia mať ženy s týmto syndrómom cysty vôbec, a naopak – mnoho žien, ktoré cysty majú, netrpí PCOS.
Diagnóza sa stanovuje na základe tzv. Rotterdamských kritérií, ktoré zahŕňajú tri hlavné znaky: nepravidelnú alebo chýbajúcu menštruáciu, znaky zvýšenej hladiny mužských hormónov (napr. nadmerné ochlpenie alebo akné) a ultrazvukový nález polycystických vaječníkov. Na potvrdenie diagnózy postačujú dve z troch podmienok.
Inými slovami, ak sa niekto pýta "PCOS – čo to je?", nie je možné odpovedať jednou vetou. Ide o stav s mnohými vrstvami, ktorý sa u každej ženy môže prejavovať inak.
Život s PCOS - viac než len fyzické symptómy
Jedným z najväčších problémov, ktoré ženy s PCOS zažívajú, je neplodnosť. Vzhľadom na nepravidelnú ovuláciu alebo jej úplnú absenciu je otehotnenie často komplikované. Ale dopady PCOS nie sú len fyzické. Mnohé ženy opisujú aj psychické ťažkosti, ako sú úzkosti, depresie alebo nízke sebavedomie – často v dôsledku zmien vzhľadu, ktoré PCOS spôsobuje (napr. nadmerné ochlpenie, akné alebo priberanie na váhe).
Príkladom môže byť príbeh Kláry, ktorá sa s PCOS potýkala od svojich dvadsiatich rokov. „Najprv som si myslela, že len príliš stresujem, pretože mi vynechávala menštruácia. Potom sa objavilo akné, pribrala som desať kíl počas pár mesiacov a všimla som si tmavých chĺpkov na brade. Lekárka ma poslala na endokrinológiu a vtedy som prvýkrát počula o PCOS. Nechápala som, čo to znamená. Ale čoskoro mi došlo, že to ovplyvňuje takmer každú časť môjho života."
Čo je na tom všetkom najzásadnejšie? To, že Klára nie je výnimka. Podobný príbeh by mohla rozprávať každá desiata žena.
Čo spôsobuje PCOS? Veda zatiaľ tápa
Hoci PCOS patrí medzi najčastejšie hormonálne poruchy u žien, jeho presná príčina stále nie je známa. Odborníci sa zhodujú, že úlohu hrá kombinácia genetických a environmentálnych faktorov. Ak mala matka alebo sestra PCOS, je vyššia pravdepodobnosť, že sa rozvinie aj u ďalších členiek rodiny.
Jednou z teórií je, že ženy s PCOS majú zvýšenú inzulínovú rezistenciu, čo znamená, že ich telo horšie reaguje na inzulín – hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. To môže viesť nielen k zvýšeniu produkcie inzulínu, ale aj mužských hormónov (androgénov), čo následne narúša ovuláciu. Mnoho žien s PCOS má tak zároveň zvýšené riziko rozvoja cukrovky 2. typu, vysokého krvného tlaku a srdcovo-cievnych ochorení.
Liečba nie je univerzálna – záleží na cieli
Čo teda môže žena s PCOS robiť? Neexistuje jednoduché „vyliečenie", pretože PCOS je chronický stav. Liečba sa preto zameriava na zmiernenie príznakov a prevenciu dlhodobých komplikácií. Kľúčovým faktorom je pritom životný štýl.
Zdravá strava, pravidelný pohyb a znižovanie stresu môžu významne zlepšiť nielen hormonálnu rovnováhu, ale aj psychickú pohodu. Štúdie ukazujú, že aj 5–10% úbytok telesnej hmotnosti môže viesť k obnoveniu pravidelného menštruačného cyklu a zlepšeniu inzulínovej citlivosti.
V niektorých prípadoch lekári odporúčajú hormonálnu antikoncepciu na reguláciu cyklu a zníženie hladiny androgénov. Ak žena túži po dieťati, prichádzajú k slovu lieky na podporu ovulácie alebo asistovaná reprodukcia.
Zaujímavým smerom je aj využitie prírodných doplnkov stravy, ako je inositol alebo vitamín D, ktoré podľa niektorých štúdií môžu prispieť k lepšej hormonálnej rovnováhe. Je však dôležité vždy konzultovať ich užívanie s odborníkom.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Udržateľný prístup k liečbe aj životu
Ženy s PCOS často hľadajú alternatívy k bežnej liečbe a obracajú sa k prirodzenejším metódam. Niet divu – ak je celé telo v nerovnováhe, dáva zmysel pozrieť sa na životný štýl ako celok. A práve tu môže hrať úlohu ekologický a udržateľný prístup k zdraviu.
Výber potravín z ekologického poľnohospodárstva bez syntetických pesticídov, prírodná kozmetika bez hormonálne aktívnych látok alebo oblečenie z bio bavlny môžu znieť ako drobnosti, ale v súčte tvoria prostredie, ktoré telu menej škodí. Ženy, ktoré sa pýtajú "čo to je PCOS a ako s tým žiť", tak často prechádzajú na celostný prístup: nielen riešiť symptómy, ale podporovať telo ako celok.
Podobne ako pri iných chronických stavoch, aj pri PCOS platí, že veľkú úlohu hrá informovanosť. Čím viac toho žena vie o svojom tele, tým lepšie môže reagovať na jeho signály. V posledných rokoch rastie záujem o zdieľanie osobných skúseností, vznikajú podporné skupiny, blogy a podcasty, kde ženy otvorene hovoria o svojom boji s týmto syndrómom.
Ako hovorí americká endokrinologička Andrea Dunaif: „PCOS nie je choroba jednej časti tela. Je to stav, ktorý sa dotýka celého človeka – fyzicky, psychicky aj sociálne." A práve preto si zaslúži našu pozornosť.
Či už teda niekto hľadá odpovede na otázky ako "PCOS – čo je to vlastne za diagnózu?" alebo sa už s týmto syndrómom potýka, kľúčom k lepšiemu životu je pochopenie, trpezlivosť a ochota hľadať to, čo práve danému človeku funguje. Každá žena je iná – a taká by mala byť aj starostlivosť o jej zdravie.
