Vaginálna suchosť v 30 rokoch trápi oveľa viac žien, ako sa otvorene priznáva. Pritom príčina často nie je tam, kde by ste ju čakali. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Neat aktivita ti môže pomôcť schudnúť až 7 kíl za rok bez posilňovne. Stačí pár chytrých zmien v každodenných návykoch, ktoré ani nepocítiš ako námahu. [Prečítajte si viac]
Studené polievky zo sveta vyzerajú ako zložitá vec, ale väčšinu z nich zvládne chladnička za vás. Stačí poznať pár zásad a výsledok prekoná každý teplý obed. [Prečítajte si viac]
Závrať, búšenie srdca a mozgová hmla po vstávaní nie sú výmysly. Syndróm POTS postihuje hlavne mladé ženy a väčšina lekárov ho stále prehliadá. [Prečítajte si viac]
Domáca harissa chutí úplne inak ako tá z tuby. Stačí kvalitné papričky, správne korenie a hodina času a máte pastu, ktorá vydrží týždne a zmení každé jedlo. [Prečítajte si viac]
Animal flow kombinuje silu, mobilitu a koordináciu do plynulých zvieracích pohybov. Prečo to funguje lepšie ako klasické cvičenie, pochopíš hneď na prvom tréningu. [Prečítajte si viac]
# Apnoe v spánku u žien vyzerá úplne inak ako u mužov. Žiadne hlasné chrápanie, len únava a zlá nálada. Viete, ako ju rozpoznať? [Prečítajte si viac]
Cottage cheese terína je dôkaz, že zdravá desiata nemusí byť nudná. Vysoký obsah bielkovín, žiadne pečenie a výsledok, ktorý ohromí aj vašich kolegov v práci. [Prečítajte si viac]
Zóna 2 tréning možno znie príliš pomaly na to, aby fungoval. Jenže práve tu sa odohráva to najdôležitejšie pre spaľovanie tukov aj dlhodobé zdravie. [Prečítajte si viac]
Prečo ráno bolia päty hneď po vstávaní? Príčina býva prekvapivo konkrétna a vo väčšine prípadov ju možno odstrániť bez liekov alebo operácie. [Prečítajte si viac]