Ako variť pre celú rodinu jedno jedlo a zároveň zvládnuť bezlepkovú diétu, vegánstvo aj vyberavé deti? Táto stratégia funguje lepšie, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Čo vám prezradia vaše nechty o zdraví, je viac, než čakáte. Jamky, ryhy alebo modrastý odtieň môžu signalizovať problémy so štítnou žľazou, srdcom aj nedostatok železa. [Prečítajte si viac]
Ako hovoriť s deťmi o vojne alebo katastrofách tak, aby sa nebáli viac, než je nutné? Odpoveď vás možno prekvapí a je jednoduchšia, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Prečo vás upokojuje upratovanie práve vo chvíli najväčšieho stresu? Váš mozog to robí zámerne a my vám ukážeme presne, ako to celé funguje. [Prečítajte si viac]
Ako správne dýchať možno neviete ani po rokoch cvičenia. Väčšina ľudí dýcha spôsobom, ktorý potichu sabotuje spánok, výkon aj odolnosť voči stresu. [Prečítajte si viac]
Prečo vás po káve bolí žalúdok? Najčastejšou príčinou nie je samotná káva, ale jeden rozšírený ranný návyk, ktorý robí väčšina z nás. [Prečítajte si viac]
Ako na roztoče v posteli? Jeden gram matraca môže skrývať tisíce roztočov. Štyri jednoduché zmeny znížia ich počet až o 90 % bez drahých prípravkov. [Prečítajte si viac]
Ako jesť v lete tak, aby vám nebolo ťažko? Nejde o diéty ani šaláty. Kľúč je v chytrých kombináciách, ktoré zasýtia a nezaťažia. Toto zmení váš prístup k letnému jedlu. [Prečítajte si viac]
Prečo sa bojíte telefonovať, aj keď ste inak úplne v pohode? Odpoveď prekvapí aj sebavedomých ľudí. A riešenie je jednoduchšie, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Čo sa deje v tele deň po dni, keď vynecháte cukor na mesiac? Nejde len o chudnutie. Zmeny v energii, spánku aj trávení prídu prekvapivo rýchlo. [Prečítajte si viac]