Pohyb podľa nálady nie je lenivosť. Je to spôsob, ako prestať bojovať sám so sebou a konečne si pohyb začať skutočne užívať bez výčitiek za každý vynechaný tréning. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Vtáčie kŕmidlo v zime zachráni životy, ale len keď viete, čo do neho dať. Loj, slnečnica alebo proso? Poradíme vám, čo funguje a na čo si dať pozor. [Prečítajte si viac]
Zobudíte sa s búšením v hlave a vonku práve začína pršať. Bolesť hlavy spojená s tlakom vzduchu má jasné príčiny a našťastie aj konkrétne riešenia. [Prečítajte si viac]
Ako prehľadne skladovať vrecká, viečka aj škatuľky bez zbytočného chaosu? Toto riešenie zvládnete počas odpoludnia a ušetrí vám nervy každé ráno. [Prečítajte si viac]
Pečený domácí falafel z cíceru nie je žiadny zdravý kompromis. Je chrumkavý, nadýchaný a plný chuti. A pritom ho dáte dokopy za dvadsať minút aktívnej práce. [Prečítajte si viac]
Cviky na uvoľnenie bránice po strese môžu zmierniť bolesti chrbta, zlepšiť trávenie aj spánok. Tento sval totiž ovplyvňuje oveľa viac, než si väčšina ľudí myslí. [Prečítajte si viac]
Panvové dno u žien nie je len téma pre mamičky po pôrode. Bolesť v panve, úniky moču alebo nepríjemný sex môžu postihnúť každú ženu a dôvod býva prekvapivý. [Prečítajte si viac]
Čo deti vidia a cítia doma, formuje celý ich život viac ako akákoľvek výchova slovami. Prečítajte si, čo presne si odnášajú z každodenných situácií. [Prečítajte si viac]
Ako zabrániť zahmlievaniu zrkadla v kúpeľni? Stačí glycerín, mydlo alebo zubná pasta. Jeden z týchto trikov možno máte doma a ani neviete, že funguje. [Prečítajte si viac]
Uvariť šípkový čaj správne neznamená zaliať vriacou vodou a počkať. Teplota nad 60 °C zničí až 80 % vitamínu C skôr, ako stihnete vypiť prvý šálok. [Prečítajte si viac]