Balans na jednej nohe ako prevencia úrazov členku nie je len pre športovcov. Stačí stáť pri čistení zubov a váš členok bude odolnejší voči podvrtnutiu. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Malé rituály ráno, popoludní aj večer menia to, ako celým dňom prechádzate. A nepotrebujete na to wellness pobyt ani hodinu navyše v kalendári. [Prečítajte si viac]
Správna údržba kobercov proti roztočom a prachu môže zlepšiť vzduch v celom byte. Tu sú konkrétne kroky, ktoré skutočne fungujú a nie sú zložité. [Prečítajte si viac]
Zmeny nálady pred menštruáciou alebo v menopauze majú konkrétny biologický dôvod. Pochopenie tohto mechanizmu môže byť doslova oslobodzujúce. [Prečítajte si viac]
Karamelizovaná cibuľa nie je len príloha. Je to základ, z ktorého vznikne francúzska polievka, pizza aj dokonalý sendvič. Stačí ju uvariť raz za týždeň. [Prečítajte si viac]
Cvik superman vyzerá jednoducho, ale skrýva prekvapivú silu. Zapojí svaly, ktoré posilovacie stroje vôbec nezasiahnu. Tu je návod, ako na neho. [Prečítajte si viac]
Brnenie prstov rúk cez noc trápi štvrtinu dospelých, napriek tomu ho väčšina ignoruje. Viete však, kedy ide o polohu pri spánku a kedy o vážnejší problém? [Prečítajte si viac]
Keď dieťa nepotrebuje radu, rodičia to často nepoznajú. Pritom práve ticho a prítomnosť môžu urobiť viac ako tie najlepšie slová. [Prečítajte si viac]
Ako vyprať záclony správne vie málokto. Vysoká teplota a príliš veľa prášku sú najčastejšie chyby, ktoré záclony zničia skôr, než je čas na nové. [Prečítajte si viac]
Domáca kombucha krok za krokom vám ušetrí stovky korún ročne a navyše si sami určíte chuť, kyslosť aj príchute. Tu je presne to, čo potrebujete vedieť. [Prečítajte si viac]