Návrat do práce po materskej sprevádza pocit viny takmer každú ženu. Odkiaľ sa vlastne berie a ako ho prekonať? Konkrétne kroky, ktoré fungujú. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Viete, prečo sa po scrollovaní Instagramom cítite horšie? Telesný obraz a sociálne siete fungujú na princípe, ktorý väčšina ľudí prehliada. Tento článok to mení. [Prečítajte si viac]
Endometrióza v každodennom živote a čo pomáha okrem liekov. Strava, pohyb aj spánok môžu zmierniť bolesť viac, než by ste čakali. [Prečítajte si viac]
Adaptogénne huby v kuchyni väčšina ľudí pozná len ako prášok do smoothie. Pritom sa s nimi dá variť prekvapivo dobre a niektoré chutia skoro ako morské plody. [Prečítajte si viac]
Forest bathing nie je ezoterický trend. Za upokojujúcim účinkom prírody stoja fytoncídy, evolúcia aj neurológia. Tu je návod, ako to využiť aj v paneláku. [Prečítajte si viac]
Inzulínová rezistencia u žien je tichý problém, ktorý sa skrýva za únavou, pribúdaním na váhe aj nepravidelným cyklom. Toto by ste mali vedieť. [Prečítajte si viac]
Ako nahradiť mäso v českej kuchyni a pritom uvariť jedlo, pri ktorom rodina nespozná rozdiel? Tieto recepty vás prekvapia svojou chuťou. [Prečítajte si viac]
Journaling ako nástroj duševnej hygieny vám nezaberie viac než päť minút, a napriek tomu dokáže merateľne znížiť stres. Najväčšia chyba? Myslieť si, že musíte vedieť písať. [Prečítajte si viac]
Ako čítať krvné výsledky a na čo sa opýtať lekára? Väčšina ľudí netuší, že má nárok na testy, ktoré odhalia skryté problémy skôr, než prepuknú. [Prečítajte si viac]
Železo a ženy súvisia viac, než si väčšina z nás myslí. Bežný krvný obraz deficit neodhalí. Zistite, čo žiadať od lekára a ako zásoby doplniť bez tráviacich ťažkostí. [Prečítajte si viac]