Čo na strie v tehotenstve funguje lepšie, krém alebo olej?
Prečo vznikajú strie v tehotenstve a čo na ne naozaj funguje?
Tehotenstvo je fascinujúce obdobie plné radosti, očakávania a veľkých zmien – nielen psychických, ale aj fyzických. Jednou z najčastejších tém, ktoré budúce mamičky riešia, sú strie v tehotenstve. Tieto drobné, ale často veľmi viditeľné jazvičky sa objavujú na bruchu, prsiach, stehnách aj bokoch a sú výsledkom rýchleho naťahovania pokožky. Ale čo naozaj pomáha? Krém na strie v tehotenstve? Alebo je lepší olej na strie v tehotenstve? A existuje vôbec najlepší olej na strie v tehotenstve, ktorý skutočne zaberá?
Strie, odborne nazývané striae gravidarum, vznikajú, keď sa hlbšia vrstva kože – dermis – natiahne nad svoju elasticitu. Tento proces zvyčajne nastáva veľmi rýchlo a koža sa nestačí prispôsobiť. V dôsledku toho dochádza k drobným trhlinkám, ktoré neskôr zanechávajú typické ružové, fialové alebo belavé čiary. Najčastejšie k tomu dochádza práve v tehotenstve, keď sa telo mení takmer zo dňa na deň.
Prečo niektoré ženy strie majú a iné nie?
Faktorov je hneď niekoľko. Genetická predispozícia hrá zásadnú rolu – ak mala strie vaša mama alebo babka, je pravdepodobné, že sa objavia aj u vás. Ďalej záleží na type pokožky, jej hydratovaní, pružnosti a rýchlosti váhového prírastku. Ženy, ktoré v tehotenstve priberú výrazne alebo rýchlo, majú väčšiu šancu, že sa im strie vytvoria. Rovnako tak ak čakajú dvojčatá alebo majú prirodzene suchšiu pokožku.
Zaujímavé je, že nie všetky strie sú rovnaké. Spočiatku bývajú červené alebo fialové, pretože nimi presvitajú krvné cievy pod kožou. Postupom času blednú a stávajú sa menej nápadnými. Aj keď úplne nezmiznú, možno ich vzhľad výrazne zmierniť – a práve tu prichádza k slovu správna starostlivosť.
Čo na strie v tehotenstve skutočne pomáha?
Na trhu existujú doslova desiatky produktov, ktoré sľubujú prevenciu aj zmiernenie strií – od krémov po oleje, maslá a séra. Mnohé z nich majú podobné zloženie a spoliehajú sa na prírodné zložky, ktoré podporujú elasticitu pokožky. Medzi najčastejšie odporúčané možnosti patria:
- Mandľový olej – bohatý na vitamíny A a E, výborne hydratuje a upokojuje
- Bambucké maslo – silne vyživujúce, vhodné pre suchú a citlivú pokožku
- Ružový olej – známy pre svoje regeneračné vlastnosti
- Kokosový olej – univerzálny pomocník s protizápalovým účinkom
- Krémy s kolagénom a elastínom – podporujú tvorbu nových kožných buniek
Je však dôležité povedať, že žiadny produkt nemôže úplne zabrániť vzniku strií, ak má žena k ich tvorbe výraznú genetickú dispozíciu. Čo ale môže urobiť, je znížiť ich intenzitu a viditeľnosť a zároveň podporiť celkové zdravie kože.
Jedným z kľúčových pravidiel je pravidelnosť aplikácie. Ak sa krém alebo olej používa raz týždenne, zmeny sa pravdepodobne nedočkáte. Ideálne je mazať dvakrát denne – ráno a večer – jemnými krúživými pohybmi do oblasti bruška, bokov, stehien a pŕs. Masáž navyše podporí prekrvenie a vstrebávanie účinných látok.
Krém vs. olej
Diskusia o tom, či je účinnejší krém alebo olej na strie v tehotenstve, je večná. Pravda je, že obe formy majú svoje výhody. Krémy bývajú ľahšie, ľahšie sa vstrebávajú a často obsahujú špecifické aktívne látky, ako je retinol (v tehotenstve však pozor – niektoré látky nie sú odporúčané!). Oleje sú zase výživnejšie a lepšie uzamykajú vlhkosť v pokožke, čo je ideálne pre ženy so suchou alebo citlivou kožou.
Mnohé mamičky si obľúbili kombináciu oboch – ráno ľahký krém, večer hutnejší olej. A čo konkrétne je označované ako najlepší olej na strie v tehotenstve? Medzi favoritmi patrí bio arganový olej, šípkový olej alebo kombinované zmesi s obsahom vitamínu E. Dôležité je, aby išlo o prírodné a nezávadné zloženie, ideálne bez parfumácie a bez syntetických konzervantov.
Napríklad značka Weleda ponúka rastlinný olej určený priamo pre tehotné ženy, ktorý sa teší obľube nielen pre svoju účinnosť, ale aj vďaka jemnej vôni a šetrnému zloženiu. Podobne aj slovenské značky ako Nobilis Tilia alebo Purity Vision majú v ponuke kvalitné prírodné produkty bez chémie.
Príklad zo života
Petra, mamička dvoch detí, zdieľa svoju skúsenosť: "Pri prvom tehotenstve som mazala až od piateho mesiaca a strie sa mi objavili na bokoch. Pri druhom tehotenstve som začala hneď od začiatku a naozaj poctivo – dvakrát denne, striedala som bambucké maslo a šípkový olej. A výsledok? Ani jedna nová stria. Je to o pravidelnosti, nie o zázračnom produkte."
Tieto slová potvrdzujú, čo hovoria aj dermatológovia – najdôležitejšia je prevencia. Ak s starostlivosťou o pokožku začnete včas, máte oveľa väčšiu šancu, že vás strie buď úplne obídu, alebo zostanú minimálne.
Čo ešte pomáha?
Okrem vonkajšej starostlivosti zohráva dôležitú úlohu aj to, čo jeme a ako sa o seba staráme zvnútra. Hydratácia je základ – dostatok vody pomáha udržiavať pokožku pružnú a odolnú. Ďalej je vhodné zaradiť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamín C, zinok a kolagén. Napríklad losos, avokádo, citrusy, orechy a vývary z kostí sú skvelým doplnkom jedálnička.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
A čo pohyb? Jemná tehotenská jóga alebo prechádzky pomáhajú udržať krvný obeh v kondícii, čo má pozitívny vplyv aj na stav pokožky. Navyše pohyb prináša aj psychickú pohodu, ktorá je v tehotenstve rovnako dôležitá ako telesná stránka.
Podľa štúdie publikovanej vo vedeckom časopise Journal of Clinical Nursing ženy, ktoré venovali pravidelnú starostlivosť svojej pokožke, zaznamenali menej výrazné strie než tie, ktoré starostlivosť zanedbali. Hoci čísla nie sú jednoznačné, trend je jasný – starostlivosť má zmysel.
Strie nie sú nič, za čo by sa žena mala hanbiť. Sú prirodzenou súčasťou tehotenstva, rovnako ako rastúce bruško alebo zmeny nálad. Ale rovnako ako si zaslúžime pohodlné oblečenie a kvalitné jedlo, zaslúži si aj naša pokožka tú najlepšiu starostlivosť. Či už zvolíte krém, olej, maslo alebo ich kombináciu, dôležité je, že dávate svojmu telu pozornosť, ktorú si zaslúži. Pretože telo, ktoré dáva život, si zaslúži lásku a rešpekt – a to nielen zvonku, ale aj zvnútra.
