Hustota kostí u žien po tridsiatke dosahuje svoj vrchol, a potom už len klesá. Viete, čo jesť, ako cvičiť a čo suplementovať, aby bol ten pokles čo najpomalší? [Prečítajte si viac]
Zdravie
Červené oko bez akéhokoľvek pálenia alebo svrbenia? Sčervenané bielko bez bolesti má viac možných príčin a nie všetky sú nevinné. Toto by ste mali vedieť. [Prečítajte si viac]
Oatto alebo slané ovsené rizoto s hubami boríi predsudky o ovsených vločkách. Jedna úprava mení raňajkovú kašu na plnohodnotnú večeru plnú umami. [Prečítajte si viac]
Cvik pilates hundred vie zmierniť chronické bolesti chrbta a posilniť stred tela bez jediného kusu vybavenia. Stačí podložka a pár minút sústredenia denne. [Prečítajte si viac]
Zápal močových ciest po sexe nie je náhoda ani smola. Existujú konkrétne dôvody, prečo sa to deje, a tiež konkrétne kroky, ako tomu nabudúce predísť. [Prečítajte si viac]
Prečo je polievka z pečeného cesnaku a bielych fazúľ taká sýta bez jedinej lyžice múky? Odpoveď vás možno prekvapí a nabudúce ju budete variť inak. [Prečítajte si viac]
Bolesť kolien nemusí znamenať koniec silového tréningu. Výpady vzad umožnia vašim svalom pracovať naplno a kĺby pritom nezaťažia viac, ako je nevyhnutné. [Prečítajte si viac]
Máte biele škvrny na nechtoch? Nie je to nedostatkom vápnika, ako sa často hovorí. Prečítajte si, čo za nimi skutočne stojí a kedy je dôvod spozornieť. [Prečítajte si viac]
Uvarte si fazuľový chilli hrniec bez mäsa, ktorý zasýti celú rodinu. Toto jedlo chutí lepšie ako mnohé mäsové verzie a na druhý deň je ešte lepšie. [Prečítajte si viac]
Happy baby ako spánkové pretiahnutie bokov funguje lepšie, než by človek čakal. Stačí päť minút a telo dostane jasný signál, že je čas skutočne oddychovať. [Prečítajte si viac]