Pobyt pri vode znižuje stres za iba dvadsať minút. Nie je to náhoda ani romantika, ale veda. Prečítajte si, čo presne sa deje vo vašom mozgu a tele. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Chuť na čokoládu alebo slané chipsy má prekvapivo logické vysvetlenie. Čo presne vám telo hovorí a ako na to reagovať, aby ste sa necítili previnilo? [Prečítajte si viac]
Zázvorové shoty nie sú len módny výstrelok, ale ani zázračný liek. Čo od nich reálne očakávať a kedy vám naopak vôbec nepomôžu? [Prečítajte si viac]
Pocit trápnosti pri cvičení vás môže odradiť od pohybu natrvalo. Psychológovia vedia, prečo k tomu dochádza a ako to zmeniť bez prekonávania sa a hanby. [Prečítajte si viac]
Slané raňajky namiesto sladkých pomáhajú skrotiť hlad, zlepšiť náladu aj sústredenie. A pritom ich príprava zaberie menej ako desať minút. [Prečítajte si viac]
Hľadáte spôsob, ako si konečne vypestovať pohybový návyk? Cvičenie vo dvojici mení pravidlá hry a toto sú konkrétne dôvody, prečo to tentokrát vyjde. [Prečítajte si viac]
# Prečo sa potíme inak pri strese a inak v teple? Ide o dva rôzne biologické systémy a pochopenie rozdielu vám môže zmeniť prístup k hygiene. [Prečítajte si viac]
Zeleninový vývar ako základ každodennej kuchyne ušetrí peniaze aj plýtvanie. Zistite, čo všetko možno uvariť zo zeleniny, ktorá by inak skončila v koši. [Prečítajte si viac]
Chôdza pozadu nie je výstrednosť, ale vedecky podložená metóda. Zistite, prečo ju fyzioterapeuti odporúčajú ľuďom s bolesťami kolien a ako začať bez rizika pádu. [Prečítajte si viac]
Cyklus ako piata vitálna funkcia ženy nie je len metafora. Lekári ho dnes považujú za skutočný ukazovateľ zdravia a tu je dôvod, prečo na tom záleží. [Prečítajte si viac]