Tabata sa tvári ako štyri minúty pohody, ale pri správnom prevedení poriadne zdvihne tep. Článok ukazuje, ako správne cvičiť tabatu, aké cviky zvoliť bez vybavenia a kedy radšej ubrať. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Marakuja a jej zdravotné benefity vás môžu prekvapiť, pretože nejde len o exotickú chuť. V článku nájdete tipy na vlákninu, vitamín C aj praktické spôsoby, ako ju pridať do jogurtu, kaše alebo limonády. [Prečítajte si viac]
Taurín je viac než len zložka z energetických nápojov. V článku zistíte, čo je taurín a na čo sa používa, aké má benefity a vedľajšie účinky a pre koho môže dávať zmysel ako doplnok. [Prečítajte si viac]
Plank vám môže spevniť stred tela a zlepšiť držanie, len je potrebné ho robiť čisto, nie na minúty. V článku nájdete nastavenie tela, časté chyby aj ľahšie a ťažšie varianty pre každého. [Prečítajte si viac]
Skyr verzus grécky jogurt a večná otázka aké sú rozdiely. Dozviete sa, prečo je skyr ľahší a bohatší na proteíny, prečo grécky jogurt pôsobí krémovejšie a ako sa nenechať zmiasť gréckym štýlom. [Prečítajte si viac]
Konjaková hubka je ideálna, keď chcete menej kozmetiky a viac jemnosti v kúpeľni. Článok vysvetľuje, na čo je dobrá, ako ju používať s vodou alebo gélom a kedy je lepšie ju radšej vymeniť. [Prečítajte si viac]
Kaolín je jemný biely íl, ktorý nájdete v pleťových maskách, šetrnej kozmetike a pri jemnom čistení domácnosti. Zistite, čo je kaolín, ako vzniká a kedy sa oplatí staviť na jeho pokojnu silu. [Prečítajte si viac]
Ktoré potraviny sú dobré na mozog a prečo sa oplatí ich jesť pravidelne. Prečítajte si výber piatich superpotravín, tipy na jednoduché jedlá a malé zmeny, ktoré zlepšia sústredenie aj energiu. [Prečítajte si viac]
Popraskané pery trápia v zime aj v lete a často za tým nie je len počasie. Zistite, z čoho pery praskajú, čo robiť hneď a ako ich šetrne upokojiť, aby sa rýchlo zahojili. [Prečítajte si viac]
Nordic walking je viac než rýchla prechádzka, zapája aj chrbát a paže a pritom šetrí kĺby. Zistite, čo to je, pre koho sa hodí a ako doladiť techniku, palice aj tempo. [Prečítajte si viac]