Časopis Ferwer

Zaujímavé fakty, nápady, tipy a triky pre lepší život.

Vizuálny smog v domácnosti spôsobuje stres a únavu, aj keď si ho vôbec neuvedomujeme

Vizuálny smog v domácnosti spôsobuje stres a únavu, aj keď si ho vôbec neuvedomujeme

Petr Novák

Ako si stanoviť ciele v cvičení tak, aby vás motivovali a vydržali

Ako si stanoviť ciele v cvičení tak, aby vás motivovali a vydržali

Petr Novák

Čierny cesnak je fermentovaná superpotravina, ktorá si získava čoraz viac priaznivcov

11 min

Pohyb pre deti by mal byť radosťou a prirodzenou súčasťou každého dňa

13 min

Starostlivosť o nohy a chodidlá, ktorá vám ušetrí bolesť, keď ste celý deň na nohách

12 min

Čo robiť, keď bielizeň po praní nevonia, a ako rýchlo vrátiť sviežu vôňu bez chémie

12 min

Ako prirodzene podporiť imunitu detí, keď sa menia ročné obdobia a v triede kolujú vírusy

14 min

Bolesť po tréningu, ktorá zasiahne celé telo, má často jasné príčiny a riešenia

12 min

Prečo jesť červenú repu, keď chcete lacnú sezónnu zeleninu plnú chuti

13 min

Starostlivosť o seba v materstve, ktorá stojí na realite, nie na dokonalých rituáloch

16 min

Čo sú sulfáty v kozmetike, a prečo sa o nich toľko hovorí

13 min

Ako deti učiť vzťahu k prírode prirodzene, keď máte málo času a žijete v meste

14 min

Čo jesť pre zdravé črevá a trávenie, aby sa mikroflóra postupne zlepšovala

11 min

Perimenopauza, ktorá prichádza nenápadne, vie vysvetliť výkyvy nálady, spánku aj cyklu

15 min

Najčastejšie chyby po tréningu vás môžu držať na mieste, aj keď cvičíte poctivo

14 min

Jednoduché jedlá z strukovín, ktoré uvaríte rýchlo, keď chcete ušetriť čas aj peniaze

13 min

Citlivé zuby, ako na ne, keď vás pichá pri čistení, a kedy je lepšie ísť k zubárovi

13 min

Ako na zdravšie kĺby pohybom, keď chcete uľaviť od každodennej bolesti

13 min

Samostatnosť detí sa dá podporiť prirodzene, keď im dáte priestor skúšať a robiť chyby

15 min

Perfekcionizmus, ktorý sa tvári ako starostlivosť, vedie k odkladaniu aj strate radosti

13 min

Silový tréning pre ženy po 40 pomáha, pretože chráni svaly, kosti aj kĺby

13 min

Jar a nové začiatky fungujú najlepšie, keď začnete malými krokmi a vytrváte.

14 min

Ako spoznať kozmetiku bez parfumácie, keď obal sľubuje viac než zloženie

15 min

Nátierky z cottage syra a zeleniny sú rýchle, ľahké a prekvapivo sýte

13 min

Prečo nás neporiadok vyčerpáva, keď aj malé kôpky vecí neustále kradnú pozornosť

13 min

Prečo ženy potrebujú viac odpočinku, a ako sa dá odpočívať tak, aby to naozaj obnovovalo

13 min

Správna ústna hygiena je základ, ktorý rozhoduje o zdravých zuboch aj ďasnách.

13 min

Čo je clean beauty, ako spoznať poctivú značku, a na čo si dať pozor

14 min

Jarný šalát, ktorý zasýti, pripravíte jednoducho, keď pridáte bielkoviny aj dobré tuky

13 min

Mikrozápaly v tele, ktoré sa tvária nenápadne, môžu ovplyvniť energiu aj náladu

13 min

Ako vyčistiť matrac bez chémie, aby bol svieži, hygienický a bez roztočov

13 min

Aký pohyb je najlepší pre ženy po 40, keď chcete silu, energiu a pokoj v hlave

15 min

Ekologická úzkosť sa šíri, keď správy o klíme zrýchľujú, a človek stráca pocit kontroly

14 min

Ako využiť sezamové semienka v kuchyni, aby jedlo chutilo lepšie a bolo výživnejšie

12 min

Ranný zhon a stres ustúpia, keď zavediete pevnú rutinu, ktorá zníži počet rozhodnutí

12 min