Pocit trápnosti pri cvičení vás môže odradiť od pohybu natrvalo. Psychológovia vedia, prečo k tomu dochádza a ako to zmeniť bez prekonávania sa a hanby. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Ako znížiť doma neporiadok a pritom si nechať všetko, na čom vám záleží? Ide to a je to jednoduchšie, než si myslíte. Stačí zmeniť jeden zásadný návyk. [Prečítajte si viac]
Kovová chuť v ústach, odpor k mäsu alebo nečakaná túžba po kyslom? Zmeny chuti a čuchu v tehotenstve sú normálne a veda za nimi vidí jasný dôvod. [Prečítajte si viac]
Príliš veľká empatia nie je len citlivosť. Je to stav, keď preberáte cudziu bolesť za svoju a postupne strácate sami seba. Toto by ste mali vedieť. [Prečítajte si viac]
Slané raňajky namiesto sladkých pomáhajú skrotiť hlad, zlepšiť náladu aj sústredenie. A pritom ich príprava zaberie menej ako desať minút. [Prečítajte si viac]
Hľadáte spôsob, ako si konečne vypestovať pohybový návyk? Cvičenie vo dvojici mení pravidlá hry a toto sú konkrétne dôvody, prečo to tentokrát vyjde. [Prečítajte si viac]
# Prečo sa potíme inak pri strese a inak v teple? Ide o dva rôzne biologické systémy a pochopenie rozdielu vám môže zmeniť prístup k hygiene. [Prečítajte si viac]
Dobrý systém na prádlo vám môže ušetriť hodiny týždenne. Tu je konkrétny postup, ako ho nastaviť tak, aby ho používala celá rodina a nielen vy. [Prečítajte si viac]
Keď je mama introvertka a dieťa chce pozornosť každých päť minút, únava nie je dôkazom zlého materstva. Tu je to, čo naozaj pomáha. [Prečítajte si viac]
Zeleninový vývar ako základ každodennej kuchyne ušetrí peniaze aj plýtvanie. Zistite, čo všetko možno uvariť zo zeleniny, ktorá by inak skončila v koši. [Prečítajte si viac]