Ako zapojiť celú rodinu do spoločného pohybu vonku, aj keď máte trojročné i štrnásťročné dieťa naraz? Existuje pár trikov, ktoré to skutočne riešia. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Čudné sny v tehotenstve zažíva takmer každá žena, ale málokto vie prečo. Toto vysvetlenie vás možno prekvapí viac, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Perfekcionizmus v domácnosti sa rád tvári ako zodpovednosť. V skutočnosti môže byť len sofistikovanou formou strachu a toto odhalenie mnohých prekvapí. [Prečítajte si viac]
Fyzický kontakt v dospelosti nie je slabosť ani rozmar. Je to biologická potreba a jeho dlhodobý nedostatok má prekvapivo vážne dopady na zdravie aj psychiku. [Prečítajte si viac]
# Ako variť, keď sa vám absolútne nechce? Tieto stratégie fungujú aj vo chvíľach, keď otvorenie chladničky je najväčší výkon dňa. [Prečítajte si viac]
Pohyb podľa typu postavy funguje inak, ako si väčšina ľudí myslí. Zistite, prečo rovnaký tréning jedného posilňuje a druhého ničí. [Prečítajte si viac]
Chrumkanie kĺbov ráno po prebudení alebo pri počítači rieši veľa ľudí. Kedy je to v poriadku a kedy by ste už mali spozornieť? [Prečítajte si viac]
Tma ako stratená hodnota ovplyvňuje spánok, imunitu aj prírodu viac, než si myslíš. Pritom stačí pár jednoduchých zmien, aby si sa vrátil k prirodzenému rytmu. [Prečítajte si viac]
Emocionálny hlad prichádza náhle a chce čokoládu. Fyzický hlad počká. Toto rozlíšenie môže zmeniť váš vzťah k jedlu viac ako akákoľvek diéta. [Prečítajte si viac]
Intuitívne varenie nie je talent, s ktorým sa človek narodí. Je to zručnosť a my vám vysvetlíme, ako ju postupne rozvíjať. [Prečítajte si viac]