Pohybová terapia tancom doma aj bez skúseností mení náladu rýchlejšie ako meditácia. Pritom stačí playlist, voľné miesto a ochota prestať kontrolovať, ako vyzeráte. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Odtlačky stresu na tele sa hromadia v šiji, bedrách aj črevách. Telo si pamätá všetko, čo myseľ prehliadla, a skôr alebo neskôr sa to prejaví. [Prečítajte si viac]
Keď má dieťa iné tempo ako rovesníci, rodičia často tlačia tam, kde by mali ustúpiť. Prečítajte si, čo skutočne pomáha a čo vývoj paradoxne spomaľuje. [Prečítajte si viac]
Zvuky prírody ako terapia fungujú aj z reproduktora. Mozog na ne reaguje rovnako ako v lese a my vám ukážeme prečo a ktoré nahrávky naozaj stoja za to. [Prečítajte si viac]
Varenie pre jedného človeka má svoje úskalia, ale tento jednoduchý systém ti pomôže prestať vyhadzovať jedlo a konečne si variť s chuťou. [Prečítajte si viac]
Ako spomaliť vypadávanie vlasov prirodzene bez drahých zákrokov? Začnite tým, čo jete. Železo, biotín a vitamín D urobia viac, než si väčšina ľudí pripúšťa. [Prečítajte si viac]
Cviky na stuhnuté ramená, ktoré skutočne fungujú aj po osemhodinovom sedení pri počítači. Žiadne náčinie, žiadna posilňovňa a úľava príde skôr, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Bylinky v tehotenstve nie sú automaticky bezpečné len preto, že sú prírodné. Zistite, ktoré z nich skutočne pomáhajú a ktorým sa radšej oblúkom vyhnúť. [Prečítajte si viac]
Zdravie pečene nezávisí od jarného detoxu, ale od toho, čo robíte každý deň. Tieto jednoduché návyky majú väčší vplyv ako akákoľvek kúra. [Prečítajte si viac]
Čo uvariť z strukovín bez nadúvania? Stačí poznať pár trikov pri príprave a vaše črevá si oddýchnu. Tieto postupy zmenia spôsob, akým strukoviny varíte. [Prečítajte si viac]