Vedel si, že očné svaly priamo ovplyvňujú napätie v chrbte? Neuro-athletic training tieto skryté prepojenia využíva a výsledky bývajú prekvapivo rýchle. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Cyklické dávkovanie kreатínu podľa fázy cyklu môže zmeniť to, ako ženy vnímajú svoj tréning. Prečo ho brať rovnako celý mesiac, keď vaše telo každý týždeň funguje inak? [Prečítajte si viac]
Aerosolové znečistenie interiérov pri varení je závažnejšie, než tušíte. Vzduch v kuchyni môže byť pri vyprážaní znečistenejší ako na rušnej mestskej ceste. [Prečítajte si viac]
Šesť minút čítania znižuje stres o 68 percent. Biblioterapia v ČR ukazuje, že správne zvolená kniha nie je len zábava, ale účinný nástroj starostlivosti o duševnú pohodu. [Prečítajte si viac]
Raňajkové šaláty sú ranný rituál, ktorý Austrálčania praktizujú roky. Prečo vás zasýtia lepšie ako cereálie a ako ich zvládnuť pripraviť za desať minút? [Prečítajte si viac]
Kozácky drep praktizovali kozáci stáročia predtým, ako fitness svet vôbec vznikol. Prečo ho dnes znovu objavujú športovci aj fyzioterapeuti? [Prečítajte si viac]
Mikrobióm novorodenca sa dá podporiť aj po cisárskom reze. Kojenie, probiotiká aj kontakt s prírodou hrajú väčšiu rolu, než väčšina rodičov tuší. [Prečítajte si viac]
Adoptívne babičky a dedkovia vznikajú tam, kde biológia zlyhala alebo jednoducho chýba. Zistite, ako taký vzťah funguje v praxi a prečo prospieva obom stranám. [Prečítajte si viac]
Pravidlo tretieho koša rieši problém, ktorý organizačné krabice nikdy nevyriešia. Ak stále upratujete dookola a nič sa nemení, možno chýba len tento jeden krok. [Prečítajte si viac]
Volské oká v pare chutia lepšie, majú menej kalórií a panvicu po nich nemusíte odmastňovať. Ak ste ich ešte neskúšali, toto je dobrý dôvod začať práve teraz. [Prečítajte si viac]