Šesť minút čítania znižuje stres o 68 percent. Biblioterapia v ČR ukazuje, že správne zvolená kniha nie je len zábava, ale účinný nástroj starostlivosti o duševnú pohodu. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Raňajkové šaláty sú ranný rituál, ktorý Austrálčania praktizujú roky. Prečo vás zasýtia lepšie ako cereálie a ako ich zvládnuť pripraviť za desať minút? [Prečítajte si viac]
Kozácky drep praktizovali kozáci stáročia predtým, ako fitness svet vôbec vznikol. Prečo ho dnes znovu objavujú športovci aj fyzioterapeuti? [Prečítajte si viac]
Volské oká v pare chutia lepšie, majú menej kalórií a panvicu po nich nemusíte odmastňovať. Ak ste ich ešte neskúšali, toto je dobrý dôvod začať práve teraz. [Prečítajte si viac]
Chronické bolesti chrbta, nestabilné kolená alebo opakované zranenia majú často rovnakú príčinu. Hlboké posturálne svaly vám vysvetlia prečo a čo s tým robiť. [Prečítajte si viac]
Tréning chodidiel s gumovými páskami je to, čo fyzioterapeuti odporúčajú pri plochých nohách namiesto drahých pomôcok a čo zvládnete doma za pätnásť minút. [Prečítajte si viac]
Cícerové cestoviny doma zvládnete z dvoch surovín za pol hodiny. Výsledok pritom prekoná väčšinu vecí z obchodu a zasýti vás na celé popoludnie. [Prečítajte si viac]
Bisociácia možno stojí za tým zábleskom nápadu pod sprchou. Ale čo ak ju možno vedome trénovať a použiť ako skutočnú zbraň proti chronickému vyhoreniu? [Prečítajte si viac]
Zrak po 40 sa mení z biologických dôvodov, ale väčšina ľudí netuší prečo. Tu je presné vysvetlenie aj konkrétne kroky, ktoré skutočne pomáhajú. [Prečítajte si viac]
Pohánka 6 spôsobmi od kaše cez klíčky až po japonský čaj. Každý z nich funguje inak a každý vás pravdepodobne prekvapí niečím, čo ste nečakali. [Prečítajte si viac]