Prečo po 40 nefunguje to čo predtým? Menej jete, viac cvičíte a aj tak priberiete? Paradoxne robíte presne to, čo váš metabolizmus sabotuje. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Mikroprestávky v pracovnom dni dokážu zmierniť bolesti chrbta, zvýšiť sústredenie a znížiť stres. Tu je jednoduchý rámec, ktorý zvládne každý. [Prečítajte si viac]
Prednosti chôdze do kopca vás možno prekvapia. Spaľuje až o 50 % viac kalórií než rovná prechádzka a posilňuje srdce, kosti aj svaly bez posilňovne. [Prečítajte si viac]
Viete, prečo zvládnete veľký prúser v pokoji, ale vybuchnete kvôli pomalému internetu? Ako sa nerozčuľovať kvôli drobnostiam začína pochopením jedného paradoxu v mozgu. [Prečítajte si viac]
Dezerty s bielkovinami z bežných surovín, ktoré zvládne každý. Tvaroh, banán, vločky a pár minút vám dajú sladkú bodku plnú proteínov a bez zbytočného cukru. [Prečítajte si viac]
Kettlebell dokáže nahradiť celú posilňu a vojde sa do rohu obývačky. Zistite, ako správne vybrať váhu, ktoré cviky zaradiť a ako posilňovať doma s maximálnym efektom. [Prečítajte si viac]
Denná rutina čistenia pleti je dôležitejšia, než si väčšina ľudí myslí, pretože bez nej ani tie najdrahšie krémy a séra nemôžu poriadne fungovať [Prečítajte si viac]
Energia kolíše v priebehu každého jednotlivého dňa, a pokiaľ ste žena po štyridsiatke, toto zistenie vám môže zmeniť spôsob, akým plánujete prácu, pohyb aj odpočinok. [Prečítajte si viac]
Recepty na výživné polievky vám ukážu, ako z jednoduchej misy vývaru, zeleniny a strukovín pripraviť plnohodnotný obed, po ktorom budete mať energiu celé popoludnie. [Prečítajte si viac]
Antidepresíva pomáhajú miliónom ľudí vrátiť sa k plnohodnotnému životu, napriek tomu okolo nich koluje množstvo mýtov a obáv, ktoré od liečby zbytočne odrádzajú. [Prečítajte si viac]