Balans na jednej nohe ako prevencia úrazov členku nie je len pre športovcov. Stačí stáť pri čistení zubov a váš členok bude odolnejší voči podvrtnutiu. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Zmeny nálady pred menštruáciou alebo v menopauze majú konkrétny biologický dôvod. Pochopenie tohto mechanizmu môže byť doslova oslobodzujúce. [Prečítajte si viac]
Karamelizovaná cibuľa nie je len príloha. Je to základ, z ktorého vznikne francúzska polievka, pizza aj dokonalý sendvič. Stačí ju uvariť raz za týždeň. [Prečítajte si viac]
Cvik superman vyzerá jednoducho, ale skrýva prekvapivú silu. Zapojí svaly, ktoré posilovacie stroje vôbec nezasiahnu. Tu je návod, ako na neho. [Prečítajte si viac]
Brnenie prstov rúk cez noc trápi štvrtinu dospelých, napriek tomu ho väčšina ignoruje. Viete však, kedy ide o polohu pri spánku a kedy o vážnejší problém? [Prečítajte si viac]
Domáca kombucha krok za krokom vám ušetrí stovky korún ročne a navyše si sami určíte chuť, kyslosť aj príchute. Tu je presne to, čo potrebujete vedieť. [Prečítajte si viac]
Drep s oporou o stenu patrí k najpodceňovanejším cvikom vôbec. Pritom fyzioterapeuti ho odporúčajú ako jeden z najbezpečnejších spôsobov, ako posilniť nohy. [Prečítajte si viac]
Koža ako zrkadlo životného štýlu odhaľuje viac, než čakáte. Zistite, čo vaša pleť hovorí o spánku, strave a strese a ako to zmeniť bez drahej kozmetiky. [Prečítajte si viac]
Krém z pečenej mrkvy a zázvoru s kokosovým mliekom chutí úplne inak ako bežná mrkvová polievka. Jeden krok navyše v rúre zmení všetko. [Prečítajte si viac]
Okrúhle chrbát nie je nevyhnutný. Rotácia hrudnej chrbtice je prvý cvik, ktorý fyzioterapeuti odporúčajú a ktorý skutočne funguje. [Prečítajte si viac]