Ako schudnúť kilo tuku a koľko energie vlastne obsahuje? Odpoveď vás možno prekvapí a úplne zmení to, ako premýšľate o diéte a kalorickom deficite. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Vis na hrazdě alebo tyči môže nahradiť drahú trakčnú terapiu u fyzioterapeuta. Stačí poznať jednu vec, ktorú väčšina začiatočníkov prehliadá. [Prečítajte si viac]
Smoothie misky vyzerajú na fotkách skvele, ale zostaviť takú, ktorá vás naozaj zasýti, je iná vec. Tu je presne to, čo do nich patrí. [Prečítajte si viac]
Suchá koža zmizí so správnym krémom, ekzém ale nie. Viete, ako ich od seba rozlíšiť? Existujú konkrétne znaky, ktoré vám to prezradia celkom rýchlo a jasne. [Prečítajte si viac]
Ako správne rozmraziť mäso a ryby tak, aby si zachovali chuť a neohrozili zdravie? Tri metódy, ktoré skutočne fungujú, a najčastejšie chyby, ktoré robíme takmer automaticky. [Prečítajte si viac]
Mittelschmerz alebo bolestivá ovulácia postihuje až 40 percent žien. Prečítajte si, ako rozoznať fyziologickú bolesť od tej, ktorá si vyžaduje návštevu lekára. [Prečítajte si viac]
Ako uvariť dokonalú ryžu basmati, jazmínovú aj hnedú ryžu správne? Každá odroda má svoje pravidlá a zámena pomerov vody pokazí výsledok celého jedla. [Prečítajte si viac]
Bolesť zápästia z myši alebo telefónu ignoruje väčšina ľudí príliš dlho. Tu je presne to, čo skutočne pomáha a čo naopak situáciu potichu zhoršuje. [Prečítajte si viac]
Krátky menštruačný cyklus pod 25 dní môže mať prekvapivo veľa príčin. Niektoré sú úplne prirodzené, iné si zaslúžia pozornosť lekára. Ako ich rozoznať? [Prečítajte si viac]
Citlivosť na glutén neznamená to isté ako celiakia a záleží na tom viac, než si myslíte. Správne testovanie musí prebehnúť ešte pred zmenou jedálnička. [Prečítajte si viac]