Bruxizmus a stres toho majú viac spoločného, než sa zdá. Vaša čeľusť v noci doslova spracováva to, čo váš mozog cez deň nestíha. Vieme, ako tomu zabrániť. [Prečítajte si viac]
Zdravie
# Morské riasy sú plné jódu, ktorého väčšine Čechov chýba. Ako ich zaradiť do bežnej kuchyne bez exotických ingrediencií a zložitých postupov? [Prečítajte si viac]
Chronotyp a vaše telo sú prepojené hlbšie, než tušíte. Hormóny, vek aj pohlavie rozhodujú o tom, kedy ste skutočne na vrchole svojej energie. [Prečítajte si viac]
Hormóny štítnej žľazy a vlasy sú prepojené viac, než si myslíte. Feritín, selén aj stres môžu spôsobiť vypadávanie aj pri dokonale normálnych výsledkoch. [Prečítajte si viac]
Sedíte hodiny pri počítači a myšlienky sa zahmlieva? Cross-crawl pohyby trvajú tri minúty a mozog po nich pracuje ako čerstvo nabitý. [Prečítajte si viac]
Kórejské banchan na týždeň v chladničke? Áno, väčšina príloh vydrží pokojne sedem dní a každým dňom chutí lepšie. Takto sa varí múdro bez zbytočného stresu. [Prečítajte si viac]
Interocepcia je zmysel, o ktorom vás nikto neučil, napriek tomu rozhoduje o tom, ako zvládate stres, emócie aj každodenné rozhodnutia. Tu sa dozviete prečo. [Prečítajte si viac]
Slané ovsené kaše so syrom, miso pastou alebo avokádom? Každá kultúra to robí inak a všetky verzie majú jedno spoločné. Zasýtia vás na celé dopoludnie. [Prečítajte si viac]
Zónovaný tréning podľa hodiniek nie je len pre závodníkov. Stačí vedieť, ktorá zóna vás brzdí najviac, a výsledky prídu rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. [Prečítajte si viac]
SIBO alebo prerastanie baktérií v tenkom čreve trápi až 80 % ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Pritom správna diagnóza môže zmeniť všetko počas niekoľkých týždňov. [Prečítajte si viac]