Chute pri PMS nie sú slabá vôľa, ale výsledok poklesu serotonínu a progesterónu, a tento článok vám ukáže, ako prispôsobiť jedálniček jednotlivým fázam cyklu a konečne sa cítiť lepšie. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Cítite sa smutní a neviete prečo? Smútok bez dôvodu býva prekvapivo bežný a často za ním stoja veci, ktoré si ani neuvedomujeme. Prečítajte si, čo pomáha. [Prečítajte si viac]
Syndróm polycystických ovárií postihuje zhruba každú desiatu ženu a napriek tomu zostáva často nerozpoznaný, prečítajte si ako ho odhaliť a účinne zvládať pre lepšiu kvalitu života. [Prečítajte si viac]
Banánové palacinky sú zdravé a jednoduché raňajky, ktoré zvládnete pripraviť z pár ingrediencií za pár minút a celá rodina si ich zamiluje [Prečítajte si viac]
Pochopte vplyv hormónov na cvičenie a naučte sa prispôsobiť pohyb svojmu cyklu, stresu i veku, pretože hormonálne zmeny a aktívny pohyb fungujú najlepšie, keď idú spolu a nie proti sebe. [Prečítajte si viac]
Cukor, umelé i prírodné sladidlá pod lupou, pretože rozdiely medzi nimi sú oveľa zložitejšie, než naznačujú reklamné slogany na obaloch, a my vám pomôžeme sa v tom zorientovať. [Prečítajte si viac]
Starostlivosť o zuby a ústnu dutinu je oveľa viac než len kefka a pasta, pretože zdravé ústa vyžadujú medzizubnú hygienu, správne stravovanie aj pravidelné návštevy zubára. [Prečítajte si viac]
Aké si stanoviť ciele v cvičení, ktoré vás nebudú drviť, ale ponesú? Článok vysvetľuje, prečo sa oplatí zamerať na proces namiesto na výsledok a ako budovať pohybové návyky vrstvu po vrstve. [Prečítajte si viac]
Čierny cesnak je fermentovaná forma bežného bieleho cesnaku, ktorá ponúka unikátnu sladkú chuť bez typickej pálivosti a prináša rad zdravotných benefitov vďaka vysokému obsahu antioxidantov. [Prečítajte si viac]
Ako podporiť imunitu detí v prechodnom období zvládnete bez zázračných piluliek, stačí poskladať spánok, pestrú stravu, pohyb vonku a pár drobných návykov, ktoré fungujú v bežnej rodine. [Prečítajte si viac]