Hlboký drep ako prirodzené sedenie sa z bežného života vytratil, ale telo si ho často vie znovu osvojiť. Dozviete sa, čo brzdí členky a bedrá, ako drepovať bez bolesti a prečo sa nepreťažovať. [Prečítajte si viac]
Zdravie
Brokolicový krém vás zachráni, keď chcete rýchle teplé jedlo a nechcete stáť hodinu pri sporáku. Dozviete sa, prečo jesť brokolicu, ako ju variť šetrne a čím polievku zjemniť, aby naozaj chutila. [Prečítajte si viac]
Deodorant verzus antiperspirant je dilema, ktoré rieši takmer každý. V článku nájdete jasné rozdiely, ako fungujú, čo hovoria fakty o hliníku a prečo môže prírodný deodorant dávať väčší zmysel. [Prečítajte si viac]
Ako jesť zdravo bez počítania kalórií ide aj bez aplikácií a váženia. Článok ukazuje tanierovú metódu, praktické pomery bielkovín, sacharidov a zeleniny a tipy, ako to udržať doma aj v reštaurácii. [Prečítajte si viac]
Ako prekonať zimnú melanchóliu, keď je ráno tma a energia nikde. Tento článok vysvetľuje sezónnu afektívnu poruchu a ponúkne praktické kroky svetlo spánok pohyb jedlo aj kontakt s ľuďmi. [Prečítajte si viac]
Domáca fermentácia nie je trend zo sietí, ale praktický návrat k starému uchovávaniu jedla. Prečítajte si, ako doma fermentovať bez zbytočných obáv, čo je normálne počas kvasenia a ako rozpoznať pleseň. [Prečítajte si viac]
Bolesť zápästia môže byť prvým signálom, že sa hlási syndróm karpálneho tunela. Zistite, čo sú karpály, prečo ruka brní hlavne v noci a aké zmeny a liečba vedia uľaviť. [Prečítajte si viac]
Tabata sa tvári ako štyri minúty pohody, ale pri správnom prevedení poriadne zdvihne tep. Článok ukazuje, ako správne cvičiť tabatu, aké cviky zvoliť bez vybavenia a kedy radšej ubrať. [Prečítajte si viac]
Marakuja a jej zdravotné benefity vás môžu prekvapiť, pretože nejde len o exotickú chuť. V článku nájdete tipy na vlákninu, vitamín C aj praktické spôsoby, ako ju pridať do jogurtu, kaše alebo limonády. [Prečítajte si viac]
Taurín je viac než len zložka z energetických nápojov. V článku zistíte, čo je taurín a na čo sa používa, aké má benefity a vedľajšie účinky a pre koho môže dávať zmysel ako doplnok. [Prečítajte si viac]