Drep s oporou o stenu patrí k najpodceňovanejším cvikom vôbec. Pritom fyzioterapeuti ho odporúčajú ako jeden z najbezpečnejších spôsobov, ako posilniť nohy. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Ako si vyrobiť domáci voskovaný obal na potraviny vás prekvapí svojou jednoduchosťou. Stačí bavlna a včelí vosk a potraviny vydržia čerstvé dlhšie ako v plastе. [Prečítajte si viac]
Koža ako zrkadlo životného štýlu odhaľuje viac, než čakáte. Zistite, čo vaša pleť hovorí o spánku, strave a strese a ako to zmeniť bez drahej kozmetiky. [Prečítajte si viac]
Prečo nerezové nádobí matnie aj pri pravidelnom umývaní? Odpoveď vás možno prekvapí a riešenie máte s najväčšou pravdepodobnosťou doma v kuchyni. [Prečítajte si viac]
Krém z pečenej mrkvy a zázvoru s kokosovým mliekom chutí úplne inak ako bežná mrkvová polievka. Jeden krok navyše v rúre zmení všetko. [Prečítajte si viac]
Okrúhle chrbát nie je nevyhnutný. Rotácia hrudnej chrbtice je prvý cvik, ktorý fyzioterapeuti odporúčajú a ktorý skutočne funguje. [Prečítajte si viac]
Ako hovoriť s deťmi o peniazoch primerane veku sa mení s každým rokom ich života. Tu je presne to, čo funguje od škôlky až po strednú školu. [Prečítajte si viac]
Trápi vás bolesť podpazušia pred menštruáciou každý mesiac? Prečítajte si, čo za tým stojí a ktoré príznaky by ste rozhodne nemali prehliadať. [Prečítajte si viac]
Čistenie okien bez šmúh je jednoduchšie, ako si myslíte. Správna handrička, chvíľa dňa a jednoduchý roztok z octu urobia viac ako hodina leštenia papierovými utierkami. [Prečítajte si viac]
Točia sa vám v hlave myšlienky a spánok neprichádza? Bylinkový čaj na upokojenie pred spaním môže pomôcť viac, než čakáte, ak viete, čo dať do šálky. [Prečítajte si viac]