Ako prekonať zimnú melanchóliu, keď je ráno tma a energia nikde. Tento článok vysvetľuje sezónnu afektívnu poruchu a ponúkne praktické kroky svetlo spánok pohyb jedlo aj kontakt s ľuďmi. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Eko domácnosť a rodina rieši udržateľnosť v maličkostiach, od umývačky riadu po triedenie odpadu, a práve tam to občas iskrí. Prečítajte si tipy, ako o zmenách hovoriť citlivo a bez zbytočného tlaku. [Prečítajte si viac]
Domáca fermentácia nie je trend zo sietí, ale praktický návrat k starému uchovávaniu jedla. Prečítajte si, ako doma fermentovať bez zbytočných obáv, čo je normálne počas kvasenia a ako rozpoznať pleseň. [Prečítajte si viac]
Práca z domu nie je len o tom, že nechodíte do kancelárie, je to úplne iný režim. Prečítajte si, pre koho sa hodí, ako zvládnuť home office verzus kancelária a čo robiť, aby vás nerozložila prokrastinácia. [Prečítajte si viac]
Bolesť zápästia môže byť prvým signálom, že sa hlási syndróm karpálneho tunela. Zistite, čo sú karpály, prečo ruka brní hlavne v noci a aké zmeny a liečba vedia uľaviť. [Prečítajte si viac]
Tabata sa tvári ako štyri minúty pohody, ale pri správnom prevedení poriadne zdvihne tep. Článok ukazuje, ako správne cvičiť tabatu, aké cviky zvoliť bez vybavenia a kedy radšej ubrať. [Prečítajte si viac]
Marakuja a jej zdravotné benefity vás môžu prekvapiť, pretože nejde len o exotickú chuť. V článku nájdete tipy na vlákninu, vitamín C aj praktické spôsoby, ako ju pridať do jogurtu, kaše alebo limonády. [Prečítajte si viac]
Taurín je viac než len zložka z energetických nápojov. V článku zistíte, čo je taurín a na čo sa používa, aké má benefity a vedľajšie účinky a pre koho môže dávať zmysel ako doplnok. [Prečítajte si viac]
Biologicky rozložiteľné veci znejú skvele, ale kedy a kde sa naozaj rozložia. V článku si ujasníte rozdiel medzi rozložiteľné a kompostovateľné, čo znamenajú certifikácie a ako to uchopiť v praxi. [Prečítajte si viac]
Čo naozaj potrebujete pre bábätko v prvých týždňoch doma a čo je len drahá zbytočnosť. Praktický minimalistický zoznam vecí pre bábätko bez stresu a bez hromadenia výbavy. [Prečítajte si viac]