Prečo sa vredy v ústach opakujú znova a znova? Genetika, konkrétne potraviny aj nedostatok B12 môžu byť príčinou, ktorú ste prehliadali. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Domáce kocky bujónu bez éčiek nie sú žiadna zložitosť. Stačí zelenina, bylinky a soľ a máte zásobu na celý mesiac bez glutamátov a skrytých alergénov. [Prečítajte si viac]
Ako vybrať ekologickejšie matrace a posteľnú bielizeň vám nikto nepovie priamo. Pritom stačí vedieť, čo hľadať na štítku a prečo je cena prvým vodítkom ku kvalite. [Prečítajte si viac]
Ako odstrániť škvrny od červeného vína, kávy aj trávy pomocou piatich vecí z kuchyne. Prírodné metódy fungujú rovnako dobre a textil vydrží oveľa dlhšie. [Prečítajte si viac]
Prečo ženy trpia autoimunitnými chorobami viac ako muži odhaľuje prekvapivú daň za silnejšiu imunitu. Estrogén, stres aj mikrobióm hrajú väčšiu rolu, ako si myslíte. [Prečítajte si viac]
Chôdza naboso posiluje svaly chodidla, ale tým to nekončí. Slabé klenby chodidiel totiž ovplyvňujú kolená, bedrá aj chrbát spôsobom, o ktorom väčšina ľudí vôbec netuší. [Prečítajte si viac]
Výživná miska s quinoou nemusí chutiť ako zdravá povinnosť. Tento recept dokazuje, že správny postup prípravy premení quinou na základ, po ktorom budete siahnuť znova. [Prečítajte si viac]
Zhoršené trávenie na dovolenke nie je smola ani náhoda. Telo reaguje na zmenu rytmu, jedla aj klímy a existujú konkrétne veci, ktoré to dokážu výrazne zmierniť. [Prečítajte si viac]
Jóga pre ženy po 35 znižuje kortizol, zlepšuje spánok a podporuje hormonálnu rovnováhu. Presne to, čo telo v perimenopauze najviac potrebuje. [Prečítajte si viac]
Ako sa dobre vyspať aj v tropickej noci bez klimatizácie. Telo potrebuje na spánok klesnúť o dva stupne a vy mu s tým môžete výrazne pomôcť. [Prečítajte si viac]