Čo je glykemický index, prečo ho milióny ľudí sledujú a prečo to napriek tomu nepomáha? Existuje jednoduchší prístup, ktorý funguje bez tabuliek a čísel. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Ako cvičiť v tehotenstve bezpečne? Množstvo žien zbytočne prestane športovať úplne. Pritom pravidelný pohyb chráni pred gestačným diabetom a uľahčuje pôrod. [Prečítajte si viac]
Ako sa zbaviť zápachu z topánok prírodnou cestou vám ukáže päť vecí, ktoré už doma máte. Pritom väčšina ľudí stále míňa peniaze na chemické spreje, ktoré riešia len následky. [Prečítajte si viac]
Ako rozpoznať príznaky cukrovky 2. typu skôr ako lekár? Brnenie nôh, tmavé škvrny v podpazuší alebo pomalé hojenie rán môžu hovoriť viac, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Prečo je studená sprcha ráno lepšia ako káva? Telo sa preberie rýchlejšie, dopamín vystrelí do výšin a žiadny popoludňajší prepad energie vás nečaká. [Prečítajte si viac]
Spánok pred polnocou naozaj funguje inak ako ten po nej. Tu je biologické vysvetlenie, prečo na čase zaspania záleží viac, než si väčšina ľudí myslí. [Prečítajte si viac]
Prečo ženy potrebujú iný prístup k prerušovanému pôstu? Odpoveď spočíva v hormónoch a cyklickej fáze tela, nie v slabej vôli alebo zlom vykonaní. [Prečítajte si viac]
Prešlé lieky a batérie nepatria do koša ani farebného kontajnera. Zistite, kam ich skutočne odniesť a prečo na tom záleží viac, ako si väčšina ľudí myslí. [Prečítajte si viac]
Cukety placky so syrom sú ľahké, rýchle a deti ich milujú, ani netušia, že jedia zeleninu. Tu je recept, ktorý funguje zakaždým. [Prečítajte si viac]
# Prečo je plávanie najšetrnejší šport pre kĺby? Vo vode nesiete len zlomok svojej váhy a napriek tomu posilujete viac ako 90 % svalov. Toto málokto vie. [Prečítajte si viac]