Zóna 2 tréning možno znie príliš pomaly na to, aby fungoval. Jenže práve tu sa odohráva to najdôležitejšie pre spaľovanie tukov aj dlhodobé zdravie. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Prečo ráno bolia päty hneď po vstávaní? Príčina býva prekvapivo konkrétna a vo väčšine prípadov ju možno odstrániť bez liekov alebo operácie. [Prečítajte si viac]
Hádky pred deťmi nemusia byť vždy zlé. Záleží na tom, ako konflikt prebieha a hlavne ako končí. Toto rozlíšenie môže zmeniť veľa. [Prečítajte si viac]
Friluftsliv, škandinávska filozofia pobytu vonku, nestojí na výkonoch ani dokonalom počasí. Stojí na jednej malej zmene v myslení, ktorú zvládne každý. [Prečítajte si viac]
Bezmúčne palacinky z troch surovín zvládnete za menej ako pätnásť minút a celá rodina bude nadšená viac ako z klasickej verzie. Stačí banán, vajce a vločky. [Prečítajte si viac]
Rucking alebo chôdza so záťažou spaľuje až o 45 % viac kalórií ako bežná chôdza. Pritom šetrí kĺby a zvládne ho naozaj každý. [Prečítajte si viac]
Spoločné jedlo bez telefónov mení viac než len večeru. Po pol roku si rodiny všimnú posunov, ktoré nečakali ani pri stole, ani mimo neho. [Prečítajte si viac]
Dlhý covid u žien postihuje až 60 % všetkých chorých. Prečo sú ženy také zraniteľné a čo za tým skutočne stojí? Odpoveď vás možno prekvapí. [Prečítajte si viac]
Teplota, svetlo, zvuk aj matrac. Spálňa ako svätyňa spánku stojí na konkrétnych detailoch, ktoré mozog vníma viac, než si vôbec uvedomujeme. [Prečítajte si viac]
Rastlinný kefír z vodného kefíru je bez laktózy, bez živočíšnych zložiek a plný probiotík. Príprava zaberie menej času, než si myslíte. [Prečítajte si viac]