Výživa v tehotenstve po trimestroch nemusí byť zložitá. Stačí vedieť, čo telo kedy potrebuje, a pár jednoduchých jedál dokáže pokryť to najdôležitejšie. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Prednosti chôdze do kopca vás možno prekvapia. Spaľuje až o 50 % viac kalórií než rovná prechádzka a posilňuje srdce, kosti aj svaly bez posilňovne. [Prečítajte si viac]
Viete, prečo zvládnete veľký prúser v pokoji, ale vybuchnete kvôli pomalému internetu? Ako sa nerozčuľovať kvôli drobnostiam začína pochopením jedného paradoxu v mozgu. [Prečítajte si viac]
Ako správne prať športové oblečenie vás naučíme v pár krokoch. Stačí zmeniť jeden návyk a funkčné tričká vydržia pokojne celé roky. [Prečítajte si viac]
Dezerty s bielkovinami z bežných surovín, ktoré zvládne každý. Tvaroh, banán, vločky a pár minút vám dajú sladkú bodku plnú proteínov a bez zbytočného cukru. [Prečítajte si viac]
Sušenie vlasov patrí medzi najподceňovanejšiu časť vlasovej starostlivosti, ale keď ho robíte správne, poznáte rozdiel v lesku a zdraví vlasov už za pár týždňov. Wait, let me correct that: Sušenie vlasov patrí medzi najodceňovanejšiu časť vlasovej staro [Prečítajte si viac]
Kettlebell dokáže nahradiť celú posilňu a vojde sa do rohu obývačky. Zistite, ako správne vybrať váhu, ktoré cviky zaradiť a ako posilňovať doma s maximálnym efektom. [Prečítajte si viac]
Obmedziť plytvanie energiou a vodou nie je žiadna veda, stačí pár šikovných krokov a vaša domácnosť začne fungovať efektívnejšie, než by ste čakali. [Prečítajte si viac]
Denná rutina čistenia pleti je dôležitejšia, než si väčšina ľudí myslí, pretože bez nej ani tie najdrahšie krémy a séra nemôžu poriadne fungovať [Prečítajte si viac]
Energia kolíše v priebehu každého jednotlivého dňa, a pokiaľ ste žena po štyridsiatke, toto zistenie vám môže zmeniť spôsob, akým plánujete prácu, pohyb aj odpočinok. [Prečítajte si viac]