Prečo nám prospieva aj nudný pohyb? Veda hovorí, že domáce práce zapájajú telo rovnako prirodzene ako šport a váš mozog z toho ťaží dvojnásobne. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Ako podporiť telo po chorobe alebo antibiotikách vie málokto správne. Črevo, hormóny aj nálada sú prepojené a obnova vyžaduje viac než jeden jogurt denne. [Prečítajte si viac]
Preusporiadať nábytok nie je len o estetike. Vedci zistili, že ide o prirodzený spôsob, akým mozog aj telo reagujú na potrebu zmeny a obnovy energie. [Prečítajte si viac]
Ako prijať deň plný malých katastrof bez špirály sebaobviňovania? Váš mozog má sklон zveličovať a existuje spôsob, ako mu v tom zabrániť. [Prečítajte si viac]
Domáce alternatívy k obľúbeným nezdravým pochutinám sú často chutnejšie ako originál. Tieto recepty vás presvedčia, že zdravšie neznamená bez chuti. [Prečítajte si viac]
Pohybové návyky inšpirované inými kultúrami ukazujú, že cvičenie nemusí byť povinnosť. Japonci, Škandinávcí aj Brazílčania to dávno vedia. A my sa to teprve učíme. [Prečítajte si viac]
Pijete dosť vody a natieráte ruky krémom, ale koža okolo nechtov stále praská? Príčina môže byť hlboko vo vnútri tela a riešenie je jednoduchšie, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Tehotenstvo a nevyžiadané rady okolia idú ruka v ruke. Jenže hranicu nastaviť možno a nemusí to byť nepríjemné. Tu je ako na to prakticky. [Prečítajte si viac]
Ako zvládnuť sťahovanie bez chaosu nie je otázka talentu na organizáciu. Je to otázka toho, kedy začnete a čo si dovolíte nechať za sebou. [Prečítajte si viac]
Zdravé pitie pre deti bez pridaného cukru nie je len voda. Zistite, ktoré obľúbené nápoje kazia zuby a čo namiesto nich deti skutočne ocenia. [Prečítajte si viac]