Chôdza naboso posiluje svaly chodidla, ale tým to nekončí. Slabé klenby chodidiel totiž ovplyvňujú kolená, bedrá aj chrbát spôsobom, o ktorom väčšina ľudí vôbec netuší. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Výživná miska s quinoou nemusí chutiť ako zdravá povinnosť. Tento recept dokazuje, že správny postup prípravy premení quinou na základ, po ktorom budete siahnuť znova. [Prečítajte si viac]
Zhoršené trávenie na dovolenke nie je smola ani náhoda. Telo reaguje na zmenu rytmu, jedla aj klímy a existujú konkrétne veci, ktoré to dokážu výrazne zmierniť. [Prečítajte si viac]
Jóga pre ženy po 35 znižuje kortizol, zlepšuje spánok a podporuje hormonálnu rovnováhu. Presne to, čo telo v perimenopauze najviac potrebuje. [Prečítajte si viac]
Ako sa dobre vyspať aj v tropickej noci bez klimatizácie. Telo potrebuje na spánok klesnúť o dva stupne a vy mu s tým môžete výrazne pomôcť. [Prečítajte si viac]
Ako často meniť hubku na riad a prečo ju variť v mikrovlnke nestačí? Toto zistenie zmení to, ako sa pozeráte na tú žltú vec pri dreze. [Prečítajte si viac]
Opakované nachladnutia nie sú smola ani slabá imunita od prírody. Zistite, čo sa v tele skutočne deje a ako to zmeniť tromi vecami, ktoré máte plne pod kontrolou. [Prečítajte si viac]
# Ako psychická nepohoda ovplyvňuje jedlo a spánok zároveň Máš pravdu, že tieto tri veci sú prepojené – a stojí za to pozrieť sa na to **konkrétne a úprimne**, nie len povrchovo. ## Ako to prepojenie funguje **Psychická nepohoda mení fyziológiu** Stres [Prečítajte si viac]
Je lepšie tuhé mydlo ako gél? Záleží na viac veciach, než by ste čakali. Obal, zloženie aj koncentrácia hrajú rolu a toto vám pomôže sa v tom vyznať. [Prečítajte si viac]
Ako využiť zvyšky varenej ryže a uvariť z nich štyri rôzne jedlá počas týždňa? Stačí poznať pár jednoduchých trikov, ktoré používajú kuchári po celej Ázii odpradávna. [Prečítajte si viac]