Ako obmedziť plytvanie jedlom bez moralizovania. Zistíte, prečo sa najviac vyhadzujú drobnosti, ako čítať dátumy na obaloch a ako si nastaviť chladničku tak, aby sa jedlo nestrácalo vzadu. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Ranné prechádzky na jar sú jednoduchým jarným reštartom, ktorý rozhýbe telo a usporiada myšlienky skôr, než sa deň naplno rozbehne. V článku zistíte, prečo fungujú a ako z nich spraviť príjemný rituál. [Prečítajte si viac]
Rodičovstvo posledných rokov často tlačí na dokonalý program, lenže deti často viac než krúžky potrebujú pokoj, voľnú hru a trochu nudy, ktorá naštartuje kreativitu. [Prečítajte si viac]
Prečo stres bráni chudnutiu a ako zistiť, že problém nie je len v kalóriách. Dozviete sa, ako stres zvyšuje chuť do jedla, berie energiu na prirodzený pohyb a narúša regeneráciu aj trávenie. [Prečítajte si viac]
Koľko zeleniny denne jesť, keď vám šaláty nič nehovoria a nechcete jesť len mrkvu a uhorku. Dozviete sa, ako zeleninu dochutiť, zjednodušiť prípravu a urobiť z nej normálnu súčasť dňa. [Prečítajte si viac]
Ako sa starať o drevený nábytok bez chémie a pritom ho nezničiť vodou ani agresívnymi čistiacimi prostriedkami. Praktické tipy na jemné umývanie, prevenciu škvŕn a vyživenie olejom alebo voskom. [Prečítajte si viac]
Jarná polievka plná zeleniny je na jar stávka na istotu. V článku nájdete dôvody, prečo funguje aj z pár surovín, ako ju rýchlo zahustiť a čo pridať, aby bola ľahká a pritom sýta. [Prečítajte si viac]
Ako podporiť imunitu pri výkyvoch počasia, keď ráno mrzne a popoludní je na tričko. Praktické tipy na spánok, jedlo, pitie, pohyb aj vrstvenie, ktoré sa dajú dodržiavať dlhodobo. [Prečítajte si viac]
Jarné upratovanie nemusí byť víkendové martýrium ani niekoľkodňové gruntovanie. V článku nájdete šikovný rytmus po malých krokoch, tipy na triedenie aj to, ako si doma rýchlo urobiť viac priestoru bez stresu. [Prečítajte si viac]
Jarná únava mýtus alebo realita nie je len výhovorka. Vysvetľujeme, čo sa deje so spánkom, svetlom, hormónmi aj jedálničkom po zime a pridávame praktické kroky, ktoré zvládnete hneď od zajtra. [Prečítajte si viac]