Jarné počasie a cvičenie vonku dávajú zmysel aj pre úplných začiatočníkov, pretože stačí pár jednoduchých cvikov, trocha zahriatia a budete mať hotovo skôr, ako stihne prísť výhovorka. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Jar ako nový začiatok vám pripomenie, že domov nie je sklad a hlava nie je archív. V článku nájdete jednoduché pravidlá, ako pustiť staré veci aj staré príbehy o sebe a urobiť viac priestoru pre pokoj. [Prečítajte si viac]
Prvé jarné bylinky dokážu zvýšiť chuť polievky, zemiakov aj nátierky behom pár minút. Poradíme, aké bylinky očakávať na jar, ako ich šetrne používať a ako si z nich urobiť pesto, maslo alebo čaj. [Prečítajte si viac]
Prečo sú mole v skrini a ako sa ich účinne zbaviť bez agresívnej chémie zistíte krok za krokom. Praktické tipy na upratovanie, mráz, pranie aj prevenciu, aby svetre zostali bez dierok. [Prečítajte si viac]
Návrat k cvičeniu po prestávke alebo po chorobe býva hlavne o hlave. V článku nájdete jednoduché pravidlá pre prvé týždne, tipy na intenzitu aj signály tela, ktoré sa oplatí rešpektovať. [Prečítajte si viac]
Ako zvládnuť rodičovskú únavu jednoducho, keď nie je čas na nič. Nájdite mikroodpočinok v praxi, tipy na upokojenie hlavy aj tela a spôsoby, ako znížiť mentálnu záťaž bez pocitu viny. [Prečítajte si viac]
Teplé verzus studené jedlá na jar vysvetľujú, prečo niekedy vyhrá teplé raňajky a inokedy studená desiata, a ako si poskladať tanier tak, aby zasýtil aj ľahký šalát. [Prečítajte si viac]
Detox je dnes všade, ale často sa okolo neho točí viac marketingu než reality. Prečítajte si, prečo radikálne očisty väčšinou neprinesú to, čo sľubujú, a ako podporiť telo bezpečne a bez stresu. [Prečítajte si viac]
Čím začať jarné upratovanie, keď chcete rýchly efekt a zároveň pokoj v hlave. Dozviete sa, čo vyčistiť ako prvé, ako odľahčiť domácnosť po zime a ako si pomôcť jednoduchým plánom. [Prečítajte si viac]
Homeopatiká a ich používanie vyvolávajú emócie, ale v článku nájdete pokojný prehľad, čo vlastne sú, prečo sú populárne a kedy je lepšie nespoliehať sa len na guľôčky a ísť k lekárovi včas. [Prečítajte si viac]