Udržateľné darčeky nemusia byť drahé ani zložité. Stačí vedieť, na čo si dať pozor a čo väčšina ľudí pri výbere darčekov prehliada. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Prvé príkrmy bez stresu nie sú mýtus. Prečítaj si, čo skutočne funguje a ktoré rady od babičky môžeš s pokojom ignorovať. [Prečítajte si viac]
Mindfulness pre skeptikov funguje aj bez viery v jeho účinky. Tieto tri techniky trvajú menej ako dve minúty a opierajú sa čisto o fyziológiu nervového systému. [Prečítajte si viac]
Estrogénová dominancia nemusí znamenať, že máte estrogénu veľa. Skutočný dôvod vás možno prekvapí a vysvetľuje, prečo vám detoxy vôbec nepomáhajú. [Prečítajte si viac]
Chôdza vs. beh a ich vplyv na kĺby nie je tak jednoznačný, ako si myslíte. Jeden prekvapivý poznatok zmení to, ako premýšľate o svojom tréningu. [Prečítajte si viac]
Ako variť pre celú rodinu jedno jedlo a zároveň zvládnuť bezlepkovú diétu, vegánstvo aj vyberavé deti? Táto stratégia funguje lepšie, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Čo vám prezradia vaše nechty o zdraví, je viac, než čakáte. Jamky, ryhy alebo modrastý odtieň môžu signalizovať problémy so štítnou žľazou, srdcom aj nedostatok železa. [Prečítajte si viac]
Ako hovoriť s deťmi o vojne alebo katastrofách tak, aby sa nebáli viac, než je nutné? Odpoveď vás možno prekvapí a je jednoduchšia, než čakáte. [Prečítajte si viac]
Prečo vás upokojuje upratovanie práve vo chvíli najväčšieho stresu? Váš mozog to robí zámerne a my vám ukážeme presne, ako to celé funguje. [Prečítajte si viac]
Ako správne dýchať možno neviete ani po rokoch cvičenia. Väčšina ľudí dýcha spôsobom, ktorý potichu sabotuje spánok, výkon aj odolnosť voči stresu. [Prečítajte si viac]