Hormonálne zmeny ovplyvňujú kvalitu vlasov od puberty až po menopauzu. Pochopte mechanizmus a urobte pre svoje vlasy viac než len výmenu šampónu. [Prečítajte si viac]
Petr Novák
Ako správne sedieť je len začiatok. Ak ignorujete polohu pri spánku a státí, ani tá najlepšia stolička vaše chrbát nezachráni. [Prečítajte si viac]
Vedeli ste, že neviditeľná záťaž unavuje viac než samotné domáce práce? Kľúčom nie je robiť menej, ale prestať byť jediným človekom, ktorý na všetko myslí. [Prečítajte si viac]
Jogurty, granoly a fitness tyčinky obsahujú prekvapivé množstvo cukru. Zistite, kde sa skrýva a ako čítať etikety, aby ste sa nenechali oklamať. [Prečítajte si viac]
Ako správne naskladať riad do umývačky a vyhnúť sa zaschnutým zvyškom na tanieroch? Jedna nenápadná chyba robí problémy takmer každému. [Prečítajte si viac]
Prečo si nedokážete oddýchnuť ani na dovolenke? Za tým stojí váš nervový systém a päť jednoduchých zmien vám pomôže to zlomiť. [Prečítajte si viac]
Ako správne kombinovať potraviny a jesť bez nafukovania, únavy a pocitu ťažkosti? Nejde o to, čo jete, ale s čím to dávate dokopy. [Prečítajte si viac]
Prečo sa vám trasú ruky, brnenie prsty a cúka viečko? Odpoveď vás možno prekvapí. Často stačí zmeniť jednu vec v strave a symptómy ustúpia. [Prečítajte si viac]
Ako hovoriť s deťmi o smrti, chorobe a strachu? Vývinová psychológia ukazuje, že mlčanie škodí viac než úprimnosť. Päť zásad, ktoré fungujú. [Prečítajte si viac]
Prečo ženy po 35 horšie chudnú a bežné diéty prestávajú fungovať? Kľúč je v kortizole. Tento článok vysvetľuje, čo naozaj zaberá. [Prečítajte si viac]