Prečo môže byť bolesť vlasov príznakom stresu a napätia
Čo môže stáť za nepríjemnou bolesťou vlasov?
Bolesť hlavy pozná každý. Ale bolesť vlasovej pokožky? To je zážitok, ktorý veľa ľudí nedokáže presne pomenovať, a predsa ho zažilo. Ide o zvláštnu, bodavú alebo pálivú bolesť, ktorá sa objavuje pri dotyku, česaní, alebo dokonca len pri pohybe vlasov. Najčastejšie sa opisuje ako bolesť vlasových korienkov, niekedy lokalizovaná napríklad len na temene hlavy. Tento diskomfort môže byť krátkodobý, ale u niektorých ľudí pretrváva dni, alebo sa opakovane vracia. Čo za tým môže stáť? A ako si od nepríjemného pnutia uľaviť?
Prečo nás bolí pokožka hlavy?
Na rozdiel od samotných vlasov, ktoré sú tvorené mŕtvou bielkovinou zvanou keratín a necítia vôbec nič, vlasová pokožka je pretkaná množstvom nervových zakončení a ciev, a práve preto môže bolieť. Tá bolesť sa často zamieňa za bolesť vlasov, ale v skutočnosti vychádza z kože, kde sú vlasové folikuly ukotvené. Tento typ bolesti sa odborne označuje ako trichodynia.
Typické príznaky zahŕňajú:
- pálivú alebo bodavú bolesť na temene alebo po stranách hlavy,
- pocit napätia alebo pnutia u vlasových korienkov,
- zvýšenú citlivosť pri dotyku alebo česaní,
- prípadne začervenanie alebo šupinatú pokožku.
U niektorých ľudí sa bolesť vlasovej pokožky objaví náhle a bez zjavného dôvodu, u iných ide o problém, ktorý sa vracia v pravidelných intervaloch.
Bolesť vlasových korienkov na temene
Jedným z najčastejších dôvodov, prečo nás bolí pokožka hlavy, je mechanické podráždenie. Tesné účesy, ako sú copíky, drdoly, vrkoče alebo lepené predĺžené vlasy, môžu vyvíjať dlhodobý tlak na vlasové folikuly. Keď si potom vlasy rozpustíme, pokožka je podráždená a citlivá, čo môže vyvolať pocit, že „nás bolia vlasy".
Skúsenosť poznala aj Markéta, mamička dvoch detí, ktorá si každý deň ráno uväzovala vlasy do pevného copíka, aby jej neprekážali. „Večer ma vždy začala bolieť hlava na temene. Myslela som si, že je to od únavy, ale potom mi kaderníčka povedala, že to môže byť z toho, ako mám vlasy celý deň stiahnuté. Keď som začala nosiť vlasy voľne, bolesť postupne zmizla."
Ďalším častým vinníkom je časté farbenie alebo používanie agresívnych prípravkov, ktoré narúšajú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky hlavy. To môže viesť k podráždeniu, zápalu alebo dokonca k mikrotraumám, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity.
Významnú rolu hrá tiež stres. Ten sa často podceňuje, ale vplyv psychického napätia na zdravie vlasov je dobre známy. Napätie vo svaloch hlavy a krku môže spôsobiť znížené prekrvenie pokožky, čo vedie k precitlivenosti a bolesti.
A potom je tu ešte jedna vec, ktorá môže prekvapiť – zmena počasia. Hlavne prechod z teplého do chladného obdobia, kedy sa pokožka hlavy viac vysušuje, môže spôsobiť bolesť a svrbenie. V zime navyše nosíme čiapky, ktoré zvyšujú trenie a komplikujú cirkuláciu vzduchu okolo pokožky, čo môže podporiť podráždenie.
Vyskúšajte naše prírodné produkty
Covid a bolesť vlasovej pokožky
Od vypuknutia pandémie covidu-19 sa objavili stovky štúdií skúmajúcich najrôznejšie prejavy tohto ochorenia. A hoci sa bolesť vlasovej pokožky nezaraďuje medzi typické príznaky, niektorí pacienti ju počas alebo po chorobe uvádzali. Vedci zatiaľ presne nevedia, prečo k tomu dochádza, ale existuje niekoľko teórií.
Jednou z nich je, že po prekonaní covidu môže dôjsť k tzv. telogénnemu efluvium, teda dočasnému vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu alebo horúčky. Počas tohto procesu sa vlasové folikuly dostávajú do „kľudovej fázy", čo môže byť spojené s bolestivosťou. Iná teória pracuje s možnosťou, že vírus sám o sebe narušuje cievne zásobenie a spôsobuje zápalovú reakciu, ktorá sa môže prejaviť bolesťou vo vlasových korienkoch.
Podobnú skúsenosť opisujú mnohí ľudia na fórach aj v diskusiách. „Po covide ma celé týždne bolela pokožka hlavy, hlavne pri česaní alebo keď som si ľahla na vankúš. Vlasy mi zároveň viac padali. Lekárka mi povedala, že to môže byť normálna reakcia tela na stres a chorobu. Pomohli mi masáže hlavy a jemné prírodné šampóny," píše napríklad užívateľka na českom diskusnom fóre Modrý koník.
Čo robiť, keď vás bolí pokožka hlavy?
Ak bolesť vlasových korienkov pretrváva alebo sa objavuje opakovane, je dobré zamyslieť sa nad tým, či nejde o signál, že telo je v nerovnováhe. Prvým krokom by mala byť úprava každodennej starostlivosti o vlasy a zmena návykov.
Keď sa vlasy správajú ako pošliapaná tráva, pár drobností môže zázraky – napríklad voľnejší účes, ktorý netiahne za korienky, prírodný šampón bez všetkých tých zbytočných chemikálií alebo jemná kefa s prírodnými štetinami. Fén si dajte pokojne na chvíľu pauzu alebo ho aspoň dajte na nižšiu teplotu, doprajte si občas masáž hlavy a nechajte farby aj stylingové prípravky chvíľu odpočívať – aj vlasy si zaslúžia voľno.
V niektorých prípadoch môže byť bolesť vplyvom zápalového ochorenia ako je seborea, psoriáza alebo folikulitída – tam už je vhodné vyhľadať dermatológa. Ak je navyše bolesť spojená s vypadávaním vlasov, začervenaním, lupinami alebo inými prejavmi, rozhodne sa oplatí odborné vyšetrenie.
Zaujímavým tipom z oblasti prírodnej starostlivosti je použitie byliniek ako je žihľava, rozmarín alebo mäta – tie podporujú prekrvenie pokožky a majú antibakteriálne účinky. Esenciálny olej z mäty piepornej alebo tea tree sa často používa v zmesiach pre citlivú vlasovú pokožku, vždy ale vo veľmi nízkej koncentrácii a zmiešaný s nosným olejom, napríklad jojobovým.
Do hry vstupuje aj životný štýl. Nedostatok spánku, dehydratácia, jednostranné stravovanie alebo nadmerné množstvo kofeínu môžu ovplyvniť stav kože a prispievať k jej podráždeniu. Dôležitá je aj psychická pohoda – mnohé štúdie potvrdzujú, že stres je významným faktorom pre zdravie vlasov aj pokožky.
Keď bolesť vlasov súvisí s nervami
V niektorých prípadoch môže byť bolesť vlasovej pokožky neurologického pôvodu. Takzvaná alodynia je stav, keď človek pociťuje bolesť v reakcii na bežné podnety, ktoré normálne nebolia – napríklad dotyk vlasov alebo tlak čiapky. Môže byť spojená s migrénami, fibromyalgiou alebo inými neurologickými ochoreniami. Aj tu platí, že ak je bolesť intenzívna alebo dlhodobá, nie je na škodu konzultácia s lekárom.
Zaujímavosťou je, že u niektorých ľudí sa bolesť vlasových korienkov objavuje tesne pred migrénou ako jeden z varovných signálov. Ak si niekto všimne, že sa bolesť v oblasti temena alebo zátylku objavuje pravidelne pred záchvatom, môže to pomôcť lepšie riadiť alebo predchádzať migrénam.
Starostlivosť o vlasy nie je len o vzhľade, ale aj o celkovom zdraví. Ak vás často trápi bolesť pokožky hlavy alebo napätie u vlasových korienkov, je dobré počúvať svoje telo. Mnohokrát totiž nejde len o kozmetickú nepríjemnosť, ale o signál, že je potrebné spomaliť, zmeniť návyky, alebo telu dopriať viac prirodzenosti. Ako povedal Hippokrates: „Choroba nevzniká z ničoho – vždy je dôsledkom rovnováhy, alebo jej narušenia." A to platí aj pre vlasovú pokožku.
